Septembar 18, 2018, 04:36:26 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
395.698 poruka u 17.247 tema - 19.267 članova - Poslednji član: ChiefKeef
X3MShop banner

Autor Tema: Gumac, transformacija  (Pročitano 27826 puta)

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 4.343
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #120 poslato: Decembar 15, 2017, 05:20:26 posle podne »
Ovo za shruged, kosi bench do sise sipka, odlicna stvar, ko nema problema sa ramenima naravno

Van mreže Gumac

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #121 poslato: Decembar 15, 2017, 11:34:13 posle podne »
Upalu sam naveo samo kao primjer da pogadam prsa, znam da nisu povezana sa upalom, najbolji primjer su mi leda.ako sam ih upalio 10 puta tokom 4 godine, a najbolje reagiraju na pokret. Giljotina na ravnom mi se najbolje pokazala za potisak

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #122 poslato: Decembar 16, 2017, 12:58:53 pre podne »
Pa dobro onda radi tako. :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Gumac

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #123 poslato: Decembar 16, 2017, 04:37:13 posle podne »
Pa dobro onda radi tako. :)
u svakom slučaju ću se poigrat sa ponavljanima i probat imat odmor poslije prsa

Van mreže Gumac

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #124 poslato: Avgust 03, 2018, 07:28:47 posle podne »
Sljedeci tjedan malo na plazu pa da vidimo sta se je radilo u zadnje vrijeme  8)

Kilaza 69.4kg na taste. Oko 9mj krecemo lagano pakovat misice.
Ostalo je jos posla malo oko struka pa cemo pokusat skinut kolko bude islo.

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 42.143
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #125 poslato: Avgust 03, 2018, 07:55:48 posle podne »
odlican

Van mreže Gumac

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #126 poslato: Avgust 03, 2018, 11:25:42 posle podne »
Hvala direktore!

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.931
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #127 poslato: Avgust 04, 2018, 09:41:11 pre podne »
Odlicno gumeni, konstantan progres, samo guraj.

Van mreže Gumac

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #128 poslato: Avgust 04, 2018, 12:28:25 posle podne »
Hvala Voja, akcenat je sad poslije 9mj na grudi i ruke.  :)

Van mreže g0xy

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 339
  • Go hard or go home
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #129 poslato: Avgust 05, 2018, 08:48:51 posle podne »
Odlican,svaka cast  8)

Van mreže Gumac

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: Gumac, transformacija
« Odgovor #130 poslato: Avgust 06, 2018, 09:18:37 pre podne »
Odlican,svaka cast  8)
Zahvaljujem 😊