April 18, 2021, 12:58:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.655 poruka u 18.375 tema - 20.254 članova - Poslednji član: Nele01
X3MShop banner

Autor Tema: Kardio na prazan stomak  (Pročitano 42012 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #15 poslato: Decembar 16, 2014, 08:20:33 posle podne »
Citat
Ali nisam razumeo ovo vezano za izmišljanje..to nešto pokušavam nekog da fasciniram ili šta već

ma ne ti bre....
e jebem ti internet......

u jednom postu hocu da napisem mnogo i na kraju ..jbg.

Van mreže newbody

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 861
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #16 poslato: Decembar 17, 2014, 05:14:45 posle podne »
Citat
pa kad sam na deficitu secer ne uzimam ni posle treninga sa tegovima

10 gr kombinacije prosth secera,niti moze niti hoce niti zna niti tilala i nema aposlutno nikakve veze sa DEFICITOM (debilno je cak i racunati 10 gr mesavine prsotih uh),a moze da donese ihaaaaaa benefite kod ugradnje gradvine amterije u krvnu plazmu,tj celiju itd itd itd itd
ali dobro....

eh to je to :D
Personalni/Licni trener Vernes.
Online konsultacije i savjetovanje:

https://www.facebook.com/vernes.karagic

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.985
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #17 poslato: Decembar 18, 2014, 09:14:19 pre podne »
Svakako ne igra u kardio prici..
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #18 poslato: Decembar 18, 2014, 09:50:27 pre podne »
Svakako ne igra u kardio prici..

da naravno...
to sam zaboravio da kazem..

Van mreže Systemyc

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 78
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #19 poslato: Mart 04, 2015, 09:16:51 posle podne »
Da li u slučaju kardija na prazan stomak antikatabolike (glutamin,bcaa) uzimati samo pre kardia a nakon toga obrok ili treba i pre i posle pa obrok ? i nisam nigde nasao da li je moguce raditi HIIT na kucnom biciklu posto na tome radim kardio nije neki profi ali radice posao :D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #20 poslato: Mart 05, 2015, 06:14:43 pre podne »
Da li u slučaju kardija na prazan stomak antikatabolike (glutamin,bcaa) uzimati samo pre kardia a nakon toga obrok ili treba i pre i posle pa obrok ? i nisam nigde nasao da li je moguce raditi HIIT na kucnom biciklu posto na tome radim kardio nije neki profi ali radice posao :D

cvrst obrok posle kardio treninga
moguce je HIT i na stacinarnom biciklu

Van mreže Funtunjerovic Ivan

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #21 poslato: Jun 23, 2015, 09:30:27 posle podne »
Zdravo ljudi... Nisam znao gde da postavim pitanje, pa cu ovde. Posle treninga sa tegovima radim kardio, tacnije istrcim do kuce, oko 3-4 km niskim intenzitetom. Posto nemam suplemente da odma cim stignem kuci jedem ili sacekam da prodje neko vreme?
-Life is hard, but so beautiful.
-Believe in yourself.

Van mreže UKiTA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 341
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #22 poslato: Jun 23, 2015, 10:24:45 posle podne »
pa cim pre to bolje :)
Put od hiljadu kilometara pocinje jednim korakom!

Van mreže delboy

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #23 poslato: Jun 28, 2015, 10:23:58 posle podne »
pitanje, da ne otvaram novu temu
stadion mi je blizu, pa odem tamo uvece okko 9 sati odradim jedan HIIT trening 20ak minuta, i vratim se kuci i idem spavati. Sad pitanje, da li valja ako posle tog hiita nista ne jedem?

Van mreže DonNbg

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 188
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #24 poslato: Jun 28, 2015, 10:30:24 posle podne »
Uff..nikako..bar suplement neki. Bas me zanima jel si prnbao to pa video kakav je osecaj..
"Ne mozemo resiti problem koristeci isti nacin razmisljanja kao kad smo stvorili problem" -Albert Einstein-

Van mreže delboy

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #25 poslato: Jun 28, 2015, 11:07:45 posle podne »
Uff..nikako..bar suplement neki. Bas me zanima jel si prnbao to pa video kakav je osecaj..
probao naravno, juce, prekljuce i pre 5 dana. Dodjem kuci, okupam se, budem na kompu 10-15 minuta i odem spavati

Van mreže Mjare

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #26 poslato: Jun 28, 2015, 11:41:45 posle podne »
Da li je dobro raditi HIIT na prazan stomak ujutru?

Van mreže UKiTA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 341
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #27 poslato: Jun 29, 2015, 12:50:44 pre podne »
Uff..nikako..bar suplement neki. Bas me zanima jel si prnbao to pa video kakav je osecaj..
probao naravno, juce, prekljuce i pre 5 dana. Dodjem kuci, okupam se, budem na kompu 10-15 minuta i odem spavati
jel ima neki razlog zbog koga ne bi jeo ili ??
Put od hiljadu kilometara pocinje jednim korakom!

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.626
  • No pain, no gain!!
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #28 poslato: Jul 17, 2015, 08:57:49 posle podne »
Zasto ne bi bilo dobro, super je.
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Teo

  • Član
  • *
  • Poruke: 25
Odg: Kardio na prazan stomak
« Odgovor #29 poslato: Februar 21, 2017, 08:58:23 pre podne »
Pozdrav svima,

imam i ja jedno pitanje u vezi kardia na prazan stomak, tj. ujutru bez obroka, ok znam da je poželjno koristiti neki antikatabolik:

1. Da li je whey pre kardia dobar izbor, sa vodom ili mlekom?
2. kardio pre ili posle trening sa tegovima, dva puta nedeljno pošto ne mogu ili retko mogu da izdvojim vreme samo za kardio trening..

imam 181cm i 90kg i cilj mi je dodavanje mišićne mase ali hteo bih da ubacim kardio nekih 4-6 nedelja i smanjim bf pa nastavim sa nastavim sa masom, jer se bojim da cu se previše umastiti:-)