Mart 28, 2024, 04:16:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: Fredgor
X3MShop banner

Autor Tema: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica  (Pročitano 33716 puta)

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Re: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica
« Odgovor #45 poslato: April 05, 2006, 06:34:44 pre podne »
Njemu (pectoralisu) u tome POMAZE triceps. Ali pomoc koju je triceps pruzio grudnom misicu nije dovoljan i potreban stimulans da bi i sam napredovao pa da bi i on poslao pravilnu poruku CNS zavrsavamo trening vezbama za triceps.

odlican je text ali ne kapiram i dalje...
moje pitanje je sledece....
zasto ne bih stimulisao biceps sa grudima i to znatno vecim kilazama i eksplozvnijim pokretima jer nije umoran i stimulisao triceps uz ledja jer triceps nije umoran i na taj nacin opteretio "male" misice i poslao poruku CNS ...

ono sto hocu da pitam je i sledece....
ako uradim 3 vezbe za grudi npr. benc sa uskim hvatom i propadanja i jos jednu, tada vec u dve vezbe pogadjam opako triceps... pa ako uradim jos i dve vezbe za triceps, mislim da je mnogo za misic kao sto je triceps izlazi na 4 vezbe po 4 ponavljanja =16 ponavljanja

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica
« Odgovor #46 poslato: April 05, 2006, 06:40:21 pre podne »
Citat: sempai
Njemu (pectoralisu) u tome POMAZE triceps. Ali pomoc koju je triceps pruzio grudnom misicu nije dovoljan i potreban stimulans da bi i sam napredovao pa da bi i on poslao pravilnu poruku CNS zavrsavamo trening vezbama za triceps.

odlican je text ali ne kapiram i dalje...
moje pitanje je sledece....
zasto ne bih stimulisao biceps sa grudima i to znatno vecim kilazama i eksplozvnijim pokretima jer nije umoran i stimulisao triceps uz ledja jer triceps nije umoran i na taj nacin opteretio "male" misice i poslao poruku CNS ...

ono sto hocu da pitam je i sledece....
ako uradim 3 vezbe za grudi npr. benc sa uskim hvatom i propadanja i jos jednu, tada vec u dve vezbe pogadjam opako triceps... pa ako uradim jos i dve vezbe za triceps, mislim da je mnogo za misic kao sto je triceps izlazi na 4 vezbe po 4 ponavljanja =16 ponavljanja
.ja cu da ti dam jedsnotav  odgovr na ovo jer vidim da ste se zapetljali i da sami vise ne znate gde udarate od silinih racunanja i teroija..

NEMOZES I ENCES IZ PROSTOG RAZLOGA....TO TAKO NE RADI....

nemoj da imzisljas toplu vodu covece...uhati se vezbanja,hrane i domora i ostavi se matematike u ovom sprtu...

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Re: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica
« Odgovor #47 poslato: April 05, 2006, 06:52:05 pre podne »
ma pedjos slab sam ja sa matematikom u svakom slucaju...

znaci kazes grudi-triceps i ledja-biceps i tacka

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica
« Odgovor #48 poslato: April 05, 2006, 12:42:33 posle podne »
Citat: sempai
ma pedjos slab sam ja sa matematikom u svakom slucaju...

znaci kazes grudi-triceps i ledja-biceps i tacka
..sta god da uradis ..samo odradi ostenio kako treba....

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Re: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica
« Odgovor #49 poslato: April 05, 2006, 01:46:58 posle podne »
to definitivno ;)

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica
« Odgovor #50 poslato: April 18, 2007, 12:25:27 pre podne »
Sad pročitah ovu temu, i videh da nije dovršena, tj. buki nije poslao taj rad.
Pa ajde da rešimo tu misteriju :)

Van mreže puppeter

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 474
  • PUPPETERminator
    • Davorin Dinic
Odg: Upala misica Saveznik ili Neprijatelj u izgradnji misica
« Odgovor #51 poslato: April 18, 2007, 01:55:42 pre podne »
probudio si temu tacno godinu dana staru :)
davorindinic.com

Forumteatar

Macka se uvek doceka na noge! Hleb uvek pada na namazanu stranu!
Ako zalepimo macku na hleb, ona ce lebdeti u kvantnoj neodredjenosti