April 21, 2021, 03:21:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.713 poruka u 18.377 tema - 20.260 članova - Poslednji član: BorisC91
X3MShop banner

Autor Tema: Trening log NPP  (Pročitano 18812 puta)

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.607
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Trening log NPP
« Odgovor #15 poslato: Maj 20, 2015, 02:27:21 posle podne »
Čekaju one to. Mesa brdo!

Van mreže NPP

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 897
Odg: Trening log NPP
« Odgovor #16 poslato: Maj 22, 2015, 06:31:38 pre podne »
Četvrtak:

1. Dril uči mata, dril harai goshi

2. Rvanje sparing, odličan 5  ;D. Za razliku od utorka sve mi je prolazilo što sam pomislio

3. Grepling sparing odličan

Mala povreda kolena sinoć na treningu, nadam se da će biti brzo ok, sad sam namazao thai uljem, vidim da ide na bolje, ali možda zamenim čučanj ako ne popusti do prvog trening, pa će pasti hipertrofija gornjeg dela

Da zanemarim to koleno završava se prva nedelja, prezadovoljan, sve u fulu, izdržao bez bilo kakvih većih zamora
Ne prodajem AAS niti imam koga da vam preporučim, molim vas ne pitajte me to.

Van mreže Stevcho

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 728
Odg: Trening log NPP
« Odgovor #17 poslato: Maj 26, 2015, 11:39:34 posle podne »
Super, samo nastavi :)
No curling in the squat rack!

Van mreže NPP

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 897
Odg: Trening log NPP
« Odgovor #18 poslato: Maj 27, 2015, 06:43:35 pre podne »
Super, samo nastavi :)

:D čekam neke snimke proklete, pa nisam hteo da pišem bez njih, ali ne možeš se danas ni na koga osloniti :D
Hvala buraz, je l izlaziš 6-og na slobodni?

Imao sam malo problema sa kolenom prethodnih par dana, ali dobro je da je stabilno, samo što je plavo od udarca.

Tako da je išla hipertrofija u subotu da bi se malo popravilo stanje.

Nedelja:

Drilovi i rvanje sparing

Ponedeljak:

1. Nabačaj sa poda, bez čučnja

2. Farmer run :D uzbrdo

3. Dril double leg 115+kg

4. Uči mata dril sa gumama 47kg

5. Turkish get ups

Utorak:

Ujutru kardio

Uveče:

1. Gimnastika, hip haist, sit out dril, ovako nešto

https://www.youtube.com/watch?v=9Tv66Rt2EgA

2. Rvanje sparing

3. Parter, izlasci iz pozicija
Ne prodajem AAS niti imam koga da vam preporučim, molim vas ne pitajte me to.

Van mreže Stevcho

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 728
Odg: Trening log NPP
« Odgovor #19 poslato: Maj 27, 2015, 03:51:19 posle podne »
Nazalost, povredio sam se u teretani u petak, ne znam je li kila ili neka vena u testisu... Sranje. Tako da 6. dolazim samo da gledam.  Vidimo se
No curling in the squat rack!