Avgust 12, 2022, 07:20:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.967 poruka u 18.589 tema - 20.608 članova - Poslednji član: Adnan55
X3MShop banner

Autor Tema: Pavac slike  (Pročitano 23470 puta)

Van mreže Pavac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Pavac slike
« poslato: Jul 27, 2015, 12:31:11 posle podne »
Pozdrav svima  :)
Nov sam na forumu i malo mi je teško da ispratim sve ovo,ali okej je.
Želeo bih da se predstavim. Imam 16 godina i treniram kajak. Visok sam 178 cm a imam 68,5 kg. Cilj mi je prvenstveno mršavljenje. Ostaviću i par slika da vidite okvirno stanje.
Koga šta interesuje neka pita,na sve odgovaram.  :D

http://i.imgur.com/R1HiOzn.jpg
http://i.imgur.com/1PbhhoQ.jpg
http://i.imgur.com/YhS73J3.jpg
http://i.imgur.com/HlxGjFk.jpg

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.351
Odg: Pavac slike
« Odgovor #1 poslato: Jul 27, 2015, 01:09:47 posle podne »
Kako se hraniš?

Mislim da će tvoji treninzi da ti pomognu, samo da smanjiš slatkiše, slaniše i da manje sediš ispred kompa a više trčiš po parkovima dok traje raspust.
suck it up, buttercup

Van mreže Pavac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Pavac slike
« Odgovor #2 poslato: Jul 27, 2015, 01:48:51 posle podne »
Hranim se zdravo i ne jedem slatkiše i slaniše.
Trčim i radim kardio kada je malo hladnije,kada je jako toplo najčešće plivam ili radim kući Insanity

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.351
Odg: Pavac slike
« Odgovor #3 poslato: Jul 27, 2015, 02:58:37 posle podne »
Ajde ispiši to zdravo.

Obrok 1: ...
Obrok 2: ...
Obrok 3: ...
suck it up, buttercup

Van mreže DonNbg

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 188
Odg: Pavac slike
« Odgovor #4 poslato: Jul 27, 2015, 03:55:07 posle podne »
Po slikama, daaleeko je to od dobrog izgleda. ALI imas prednost sto si premlad, odlucio si u PRAVO vreme da krenes sa sportom, kajak,insaniti..mozda ima boljih opcija..ali sta god je ok, sve zavisi od cilja. Samo korak po korak i bice napretka..budi disciplinovan,ne preskaci treninge..i napisi kako se hranis po obrocima..citaj ovaj forum, na pravo si mesto dosao,uci se pravim navikama. vreme radi za tebe
"Ne mozemo resiti problem koristeci isti nacin razmisljanja kao kad smo stvorili problem" -Albert Einstein-

Van mreže Pavac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Pavac slike
« Odgovor #5 poslato: Jul 27, 2015, 04:19:50 posle podne »
Hvala na odgovorima.  :)
Hrana
doručak- ovsene sa mlekom i malo keksa ubacim posto su mi ovsene bljutave
treninga a posle treninga banana
ručak neko meso i povrće bez hleba
posle podne trening a posle banana
večera neslani kikiriki i mladi sir
ubacujem i mleko,jogurt,jaja,kečap... ovo što sam vam napisao je šablon
nekad jedem junk ali se trudim da sto vise pazim na hranu
krajem marta sam bio mnogo deblji,imao sam oko 77 kg pa sam mrsavio i pao sam sad na oko 68...
ne znam kako da nastavim pa zato trazim savete
svaki savet je dobro dosao,kritika i uvreda...

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.351
Odg: Pavac slike
« Odgovor #6 poslato: Jul 27, 2015, 04:35:12 posle podne »
Nećemo da se vređamo :)

Šta kažeš na to da doručkuješ samo jaja, da posle prvog treninga banane bez, već samo ručak, i posle drugog treninga da jedeš meso i pirinač/krompir i uveče taj sir i kikiriki? Jel ti to izvodljivo?
suck it up, buttercup

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Pavac slike
« Odgovor #7 poslato: Jul 27, 2015, 04:43:27 posle podne »
Opa.. i ovde si, Pavac :D

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Pavac slike
« Odgovor #8 poslato: Jul 27, 2015, 05:05:35 posle podne »
Pavac siris se ko kisna glista

Van mreže theanimal

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
Odg: Pavac slike
« Odgovor #9 poslato: Jul 27, 2015, 06:33:49 posle podne »
Pavac siris se ko kisna glista
Nemoj tako vidi mu trapove koliko su mocni :D

Van mreže Pavac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Pavac slike
« Odgovor #10 poslato: Jul 27, 2015, 07:22:31 posle podne »
Opa.. i ovde si, Pavac :D

koji si sad pa ti

Van mreže Pavac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Pavac slike
« Odgovor #11 poslato: Jul 27, 2015, 07:23:14 posle podne »
Pavac siris se ko kisna glista
Nemoj tako vidi mu trapove koliko su mocni :D

šta oćeš od mene?

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Pavac slike
« Odgovor #12 poslato: Jul 27, 2015, 07:24:04 posle podne »
Opa.. i ovde si, Pavac :D

koji si sad pa ti
Ehej, nemoj tako prema meni :D
Znaš sigurno ko sam, ima li dojava neka? :P

Van mreže Pavac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Pavac slike
« Odgovor #13 poslato: Jul 27, 2015, 07:24:40 posle podne »
Nećemo da se vređamo :)

Šta kažeš na to da doručkuješ samo jaja, da posle prvog treninga banane bez, već samo ručak, i posle drugog treninga da jedeš meso i pirinač/krompir i uveče taj sir i kikiriki? Jel ti to izvodljivo?

jaja ubacujem uskoro
rucak ne mogu posle treninga,ipak dodjem sa treninga oko 9,niko ne ruča tako rano...  ;D
videcu da ubacim meso uvece,mada najvise mesa potrosim na rucku,ali videcu

Van mreže Pavac

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 72
Odg: Pavac slike
« Odgovor #14 poslato: Jul 27, 2015, 07:25:51 posle podne »
Opa.. i ovde si, Pavac :D

koji si sad pa ti
Ehej, nemoj tako prema meni :D
Znaš sigurno ko sam, ima li dojava neka? :P

katleru ljudinoo
nema nista druze, ne igram sad nista,sve divlje lige