Jul 14, 2020, 02:16:12 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
409.784 poruka u 18.196 tema - 19.989 članova - Poslednji član: Zr
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 327583 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1170 poslato: Decembar 03, 2019, 08:43:27 pre podne »
O veliki Manitu, kakve su ovo transformacije... Stevo, ovaj decko Stefan koji je bio izuzetno gojazan, a sad u dobroj formi, je li mu ostalo mnogo viska koze?
Hehe zahvaljujem.
Ima, malo da. Ali krecemo uskoro da pakujemo pa cemo da saniramo i taj problem.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Oak

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 164
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1171 poslato: Decembar 03, 2019, 11:35:05 pre podne »
Imao sam i ja posle skidanja velike kilaze, bio sam ko Sar Pej. Ali se deo povukao uporedo sa izgradnjom torzoa, mada ce tu morati jednog dana da radi noz.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1172 poslato: Decembar 03, 2019, 11:07:48 posle podne »
Pakujemo lagano
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1173 poslato: Decembar 09, 2019, 08:55:45 pre podne »
Kako je to izgledalo prvog dana na pocetku, i kako to izgleda dana zadnjeg dana kalorijskog deficita
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 980
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1174 poslato: Decembar 09, 2019, 09:01:42 pre podne »
Kako zavidim ovim ljudima. Mogu mislit na kom je nivou njihovo samopouzdanje posle ovakve transformacije. :)
Meni Vidi Visi

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1175 poslato: Decembar 16, 2019, 10:45:31 posle podne »
Pricaju ne radimo noge.
Ne znamo kako, kazu.
Ok.
@stevan_petko
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1176 poslato: Decembar 23, 2019, 01:09:09 posle podne »
Malo mandej motivejshna i malo vise upakovanih cistih misica.
A ti? Da li ces ovu zimu pametno da iskoristis i popravis posturu i odnos misica i masti ili ne zelis da ispadnes iz sablona recenicama -jebi ga slave, slavlja, nema kaish dzaba one pocetne rupice-.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1177 poslato: Januar 08, 2020, 10:36:02 posle podne »
Slika 1. -Hajde da popravimo veoma losu hormonsku sliku koja uveliko koci napredak.
-Ok, moze.
Slika 2.
-My job is done here.
@dimegurzhanov
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Oak

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 164
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1178 poslato: Januar 09, 2020, 04:27:48 pre podne »
O veliki Manitue polnog hormona!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1179 poslato: Januar 29, 2020, 05:16:36 posle podne »
Shone ne odmara.
Radimo uveliko na pripremama za ovu sezonu.
Popravljamo slabe partije.
Sirinu ledja, detalje. Spoljni biceps sledeci na redu
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1180 poslato: Februar 06, 2020, 04:55:46 posle podne »
Prvi korak je bio popraviti stanje tiroidne zlezde, hipertioridizam.-Reseno.
Drugi korak spustiti kilazu ispod 100kg. -Reseno.
Sada kada je temelj postavljen idemo dalje. A to je fokus na trening i usavrsavanje maskimalno koliko je moguce na tom polju. @el_guapo_83
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1181 poslato: Februar 06, 2020, 10:27:34 posle podne »
Prvi deo posla prosao vise nego dobro. To sto imamo dosta vremena ne znaci da cemo ni 1% manje ozbiljno da pristupimo planu
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1182 poslato: Februar 09, 2020, 05:40:35 posle podne »
Dve godine.
Mic po mic.
Sve manje dopinga, sve vise mozga, kako se to kaze.
Mnogo dopinga i malo mozga je jako los kombo verujte mi.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.306
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1183 poslato: Februar 09, 2020, 09:28:32 posle podne »
manje dopinga a ? odakle ti onda ovolika ramena :P hahhaah zezam se, bina bre !

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.880
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1184 poslato: Februar 09, 2020, 10:03:20 posle podne »
manje dopinga a ? odakle ti onda ovolika ramena :P hahhaah zezam se, bina bre !
Hahah sto je najjace ni sam ne znam odakle 😅
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440