Decembar 02, 2021, 05:00:33 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.089 poruka u 18.484 tema - 20.434 članova - Poslednji član: Benac
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 426748 puta)

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.943
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1290 poslato: Maj 26, 2021, 02:01:12 posle podne »
Pre neki dan sam razgovarao na temu trenera itd.
U jednom trenutku mi je covek spomenuo Stivena i njegovo misljenje o meni (sto je nebitno za ovu pricu, nego samo da naglasim kako smo dosli do njega) i onda smo zajedno dosli do cinjenica, konstatice da je stiven u poslednjih 3 ili 4 godine stekao veoma, veoma visok kredibilitet u tom poslu koji radi. Licno hvalim Bogu sto ga ne moram raditi posto bih ubio nekoga ali moj naklon i kapa do poda coveku koji se za svoj statu izborio isljucivo sa radom, odnosno KVALITETOM rada, znanjem, primenom istog u radu i na kraju rezultatima.

Zaista nemam neko misljenje niti zelim da ga formiram o bilo kome, ali postoji par ljidi koje licno poznajem koji se bave sa tim, a svakako da je Steven jedan od ljudi kojeg ili kog bih uvek angazovao u segmetnu sa koji se bavi....

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1291 poslato: Maj 26, 2021, 02:10:26 posle podne »
Hvala brate puno na lepim recima.
Ti sve znas jbg, ne bih se cuo skoro svaki dan  s nekim kome ne mislim dobro.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1292 poslato: Maj 30, 2021, 12:45:51 posle podne »
Kako napreduje contest prep?
Sve ok brt @blanusastefan
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1293 poslato: Jul 09, 2021, 01:50:05 posle podne »
Kuvamo solidno @blanusastefan
#hypertrophy #coach #onlinetrainer #photographer #abs #muscle #gym #personaltrainer #onlinecoach
#contestprep #dedication #photography #bodybuilding #motivation #instagood #follow #nutrition #motivationmondays
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1294 poslato: Jul 26, 2021, 02:25:42 posle podne »
53 god.
Covek ima isti broj godina kao moj cale.
Neki bi trebalo da se zapitaju.
#gymlife #coach #onlinetrainer #photographer #abs #muscle #gym #personaltrainer #onlinecoach
#workout #dedication #photography #bodybuilding #motivation #instagood #follow #nutrition #motivationmondays
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.421
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1295 poslato: Jul 26, 2021, 03:33:39 posle podne »
Prave godine za boc boc  :)

Na mreži BOGISHA

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 707
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1296 poslato: Jul 26, 2021, 03:49:39 posle podne »
Covek super izgleda svaka cast

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1297 poslato: Avgust 01, 2021, 02:50:40 posle podne »
Jedan od najvecih hardgainera sa kojima sam radio.(Tesko bi isle i kile i kad bi isle ne bi bile na pravom mestu). Ali malo po malo prevarili smo telo i gradimo kvalitetan misic. @darkobojovic91
#gymlife #coach #onlinetrainer #photographer #abs #muscle #gym #personaltrainer #onlinecoach
#workout #dedication #photography #bodybuilding #motivation #instagood #follow #nutrition #motivationmondays
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži BOGISHA

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 707
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1298 poslato: Avgust 01, 2021, 04:04:49 posle podne »
Fabio za 3 broja veci bravo :) a gde je skripalo slab apetit ili nesto drugo?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1299 poslato: Avgust 01, 2021, 04:05:58 posle podne »
Mnogo hrane mora.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži BOGISHA

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 707
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1300 poslato: Avgust 01, 2021, 04:11:35 posle podne »
Mnogo hrane mora.
tako sam i mislio, jos ako je covek radnik veliki i puno se trosi tesko kile idu gore, u svakom slucaju resenja ima za sve.

Na mreži Fabio Capello

  • Član
  • *
  • Poruke: 45
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1301 poslato: Avgust 01, 2021, 04:26:40 posle podne »
Trenutno 800g UH
Bilo je 600 i nije bilo dovoljno.  Naprosto smo ja i Stiv shvatili da u mom slučaju moraju "bolesne" kolicine hrane. Što se proteina tice...
500 g belog
200 junetine
200 tune
Nemasni si...i whey (ja lično idem puno cak preko 120-150g) jer rizu ubacim u blender sa Whey-om...snalazim se da unesem tu količinu hidrata.

Na mreži BOGISHA

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 707
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1302 poslato: Avgust 01, 2021, 04:32:34 posle podne »
Kad mora onda mora jbg, ali kad budes u rezanju bice ti lakse.

Na mreži Fabio Capello

  • Član
  • *
  • Poruke: 45
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1303 poslato: Avgust 01, 2021, 04:50:02 posle podne »
Da svakako, slažem se.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.421
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1304 poslato: Avgust 01, 2021, 07:34:38 posle podne »
fino Dare, gledaj to sa pozitivne strane, kada izgradis tu masu imaces vise materijala za dalje koji znaci sta god da radis... bice lakse sto kaze Bogi