April 19, 2024, 12:17:53 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.090 poruka u 18.750 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 561013 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #630 poslato: Novembar 21, 2017, 08:46:15 posle podne »
Svaka čast, zaista , naježio sam se kada sam video. Samo napred... ;) Kolika je trenutna kilaža ?
Hvala brate, hehe
Sad je 78kg slika levo 84
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #631 poslato: Decembar 01, 2017, 09:33:32 pre podne »
Sitno brojimo. Jos mesec dana skidanja masnih naslaga a stanje izgleda ovako.
20cm sa struka skinuto i oko 14kg a oblici misica mnogo popravljeni, pogotovo na nogama. Jos 30 dana da skinemo ono najupornije i izbacimo vodu pa da gradimo kvalitet. Stay tuned @goranlecic
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #632 poslato: Decembar 11, 2017, 11:17:48 pre podne »
2 meseca su prosla napakovali smo 6 kilograma. Ono sto je mnogo bitnije je da su noge porasle za 5cm. Jos 1 mesec pa polako na rezanje
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #633 poslato: Decembar 11, 2017, 01:08:04 posle podne »
Top!!

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #634 poslato: Decembar 11, 2017, 02:07:41 posle podne »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #635 poslato: Decembar 11, 2017, 05:19:32 posle podne »
Pazi noge 5cm natural za 2 meseca... pa *ebaste mu sve!  ;D bravo!!!  ;)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #636 poslato: Decembar 11, 2017, 05:33:04 posle podne »
Pazi noge 5cm natural za 2 meseca... pa *ebaste mu sve!  ;D bravo!!!  ;)
Hehe bas tako, da ne znam licno reko bih aj nemo da s*res ali eto tako je zaista.
Hvala brate :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #637 poslato: Decembar 11, 2017, 09:56:56 posle podne »
Pazi noge 5cm natural za 2 meseca... pa *ebaste mu sve!  ;D bravo!!!  ;)
Hehe bas tako, da ne znam licno reko bih aj nemo da s*res ali eto tako je zaista.
Hvala brate :)

A znaš i sam da je to najlakše reći brate... načuo sam se i ja toga :(
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #638 poslato: Decembar 11, 2017, 10:02:16 posle podne »
Hehe znas kako ide
Ako je bolji od tebe na hemiji je, ako si i ti na hemiji onda je on na vise hemije a ako si ti na vise hemije onda jbg ima bolju genetiku. To je taj mentalitet brate :D
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #639 poslato: Decembar 11, 2017, 10:08:22 posle podne »
Sve u svemu nikad nije do toga sto se svaki obrok pratio/nije pratio u gram i sto se na svakom treningu dalo/nije dalo 101% i ostalih 50 faktora koje mi pratimo a drugi ne... ma sisa uzela hemiju ;)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #640 poslato: Decembar 11, 2017, 10:38:16 posle podne »
Imamo cudan mentalitet mi balkanci vazda je to bilo tako,nevezano za bb ako je uspjesniji neko u bilo kom segmentu neko ce nac izgovor kako bi sebe opravdao,ali zasigurno bez stevinog znanja ne bi izvukao ovoliko kao sto sam sada,ranije nisam trenirao ovako jako ne zato sto nisam imao gutsa nego jednostavno bojao sam se katabolizma uvijek sam htio ici jos jos ali sebi kazem uradices kontraproduktivnu stvar,stevo je ukazao na takve neke stvari,ali sto se tice obroka sve je proslo vagicu dosta cisto, kvalitetno,tacno ,sada imam vise slob vremena pa je mnogo lakse,

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #641 poslato: Decembar 11, 2017, 10:52:14 posle podne »
Nek crkne moje krava nema veze ali samo da crkne i komsijina. Takvi smo mi ljudi. Ne bi pohvalili nekog da ga ebes.
Al zato smo se ovde na forumu okupili koliko toliko normalni ljudi, sta znam.
Sto se Radeta tice njegovo vreme tek dolazi, to vam garantujem :)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.113
  • IG: rista.fitness
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #642 poslato: Decembar 12, 2017, 12:25:15 pre podne »
А gledaj, ovo je malo off topic ali zato i jesmo tu gde jesmo kao nacija, a mislim na sve balkance osim slovenaca :) i jbg, možda se jednom opametimo a možda i 100% ne :)
A sto se tiče pohvala i recimo kritika... pa ako nemaš u sebi toliko da vidiš da ima i neko drugi osim tebe ko se trudi i možda je i bolji i ne možeš da kažeš skidam kapu za sve, nema ti spasa... isto i za kritiku neka je najoštrija ali na mestu i opet će se iz nje izvuci najbolje (ako nisi egoista)... kako god ja sam zato i došao na forum, sto ti kažeš ima normalnih ljudi, o znanju neću ni trošiti reci...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.015
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #643 poslato: Decembar 12, 2017, 12:34:28 pre podne »
А gledaj, ovo je malo off topic ali zato i jesmo tu gde jesmo kao nacija, a mislim na sve balkance osim slovenaca :) i jbg, možda se jednom opametimo a možda i 100% ne :)
A sto se tiče pohvala i recimo kritika... pa ako nemaš u sebi toliko da vidiš da ima i neko drugi osim tebe ko se trudi i možda je i bolji i ne možeš da kažeš skidam kapu za sve, nema ti spasa... isto i za kritiku neka je najoštrija ali na mestu i opet će se iz nje izvuci najbolje (ako nisi egoista)... kako god ja sam zato i došao na forum, sto ti kažeš ima normalnih ljudi, o znanju neću ni trošiti reci...
Slazem se u potpunosti
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.305
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #644 poslato: Decembar 12, 2017, 05:55:05 pre podne »
А gledaj, ovo je malo off topic ali zato i jesmo tu gde jesmo kao nacija, a mislim na sve balkance osim slovenaca :) i jbg, možda se jednom opametimo a možda i 100% ne :)
A sto se tiče pohvala i recimo kritika... pa ako nemaš u sebi toliko da vidiš da ima i neko drugi osim tebe ko se trudi i možda je i bolji i ne možeš da kažeš skidam kapu za sve, nema ti spasa... isto i za kritiku neka je najoštrija ali na mestu i opet će se iz nje izvuci najbolje (ako nisi egoista)... kako god ja sam zato i došao na forum, sto ti kažeš ima normalnih ljudi, o znanju neću ni trošiti reci...

Ima jedan interestantan tekst o tome:

Bog stvori Zemlju, stvori i narode razne a među njima naravno i Srbe. I reče Bog Srbima: Vama dajem jednu veoma specifičnu osobinu, neka to bude kurčenje, a da stvar učinim zanimljivijom neka to bude kurčenje bez ikakvog osnova. I još reče Bog: Idite sada Srbi i kurčite se po Zemlji dok je sveta i veka, i dok neka sila ne popizdi pa vas satre do poslednjeg.

I tako Srbi godinama hodiše po jevroaziji dok konačno u 7. veku ne dođoše na Balkan. Jedan Srbin reče: Čini mi se da je ovaj plodni balkanski prostor izuzetno povoljan za kurčenje. Ostala braća podržaše ga u glas. Čak šta više, reče glavni Srbin, hajde da se nastanimo u sred Balkana da bi naše kurčenje došlo do izražaja.

I kurčismo se tako vekovima dok ne dođoše Turci. Kad dođoše oni vele: Aman Srbistanci daj samo da prođemo tuda pa da pljačkamo bogatu zapadnu jevropu. Srbi odgovoriše: Kurac da prođete. Satreše nas. Posle pet vekova izbi buna. Turci vele: evo vam primirje, Srbi vele: Evo vama kurac.

Prođoše ondak ratovi manji i veći dok ne dođe do Prvog svetskog rata. Austrougarska reče: Aman Srbi deset puta smo veći od vas, predajte se. Odgovor je glasio: Predamo se kurac bre! Satreše nas.

Dođe i Drugi svetski rat. Vlada potpisala pakt. Narod viče: Kurac pakt. Nemačka kaže: Dobićete po pički. Srbija kaže: Dobićete vi kurac, i to tvrd za mnogo godina. Satreše nas.

Ameri rekoše: Dajte bazu na Kosovu. Srbin reče: Damo vam kurac na Kosovu i to u paketu sa još dva kurca da se zasladite. Satreše nas.

Nato viče: Uđite u naš pakt da vas ne bi razmoždili. Mi vičemo: Uđemo kurac u vaš kurčevi pakt, nabijemo vas sve na kurac, i usput popušite nam kurac. Epilog se da naslutiti...