Oktobar 17, 2019, 09:27:27 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.149 poruka u 17.912 tema - 19.753 članova - Poslednji član: Sibi5
X3MShop banner

Autor Tema: Moj "trening log"  (Pročitano 173307 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1125 poslato: Avgust 29, 2019, 05:20:25 posle podne »
Srdjan, nakon 6 nedelja. Rekompozicija i stvari polako dolaze na svoje mesto
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.668
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1126 poslato: Avgust 29, 2019, 08:51:56 posle podne »
koliko trapsi uticu na polozaj ramena...

Van mreže Zagorac

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1127 poslato: Avgust 29, 2019, 09:57:46 posle podne »
Pozdrav, nesto ne mogu da posaljem slike na onu temu sto sam otvorio, da pogledas kako to izgleda od napred? Hvala


Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1128 poslato: Avgust 29, 2019, 10:01:24 posle podne »
Posalji mi slobodno na viber, imas dole broj u potpisu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Zagorac

  • Član
  • *
  • Poruke: 7
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1129 poslato: Avgust 29, 2019, 10:12:05 posle podne »
Poslato
:-)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1130 poslato: Septembar 28, 2019, 02:01:10 pre podne »
https://www.facebook.com/stevantrener/videos/493112104600862/
Bacite pogled. Lakse je gledati ovde nego na instagramu jer tamo mora da se sece u delove
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.668
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1131 poslato: Septembar 28, 2019, 07:02:17 pre podne »
lepo objasnjeno buraz

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1132 poslato: Septembar 28, 2019, 09:42:00 pre podne »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.668
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1133 poslato: Septembar 28, 2019, 09:51:40 pre podne »
trebalo bi da pokrenes neki video blog, YT

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1134 poslato: Septembar 28, 2019, 03:48:36 posle podne »
Posle par meseci da objavim ovo i da kazem par reci. Ovo ovde je impresivno a to se mozda toliko i ne vidi na slikama(ne vidi se ono sto bitno) a to je da ovaj covek od starta ima ubrzanu stitnu zlezdu, nesto kao hashimoto sindrom. A ubrzana stitna zlezda je bar 5x gore od usporene jer telo u ovoj situaciji ne bira. Koristi misic u svrhe energije tokom dana dok ne sagori sav misic iz tela i ne mozes nista da uradis povodom toga. A telo koje nema misice usporava metabolizam i talozi salo i vodu kako bi nadomestilo. Znaci usporen metabolizam i ubrzana stitna zlezda. Jedno od drugog gore. Sad zamislite da ste u toj situaciji i hocete da uradite nesto povodom svog tela. Znaci vi tu krecete iz debelog deficita, nesto kao kad se trkas na trkackoj stazi ali ti kreces iz zivog blata do struka.
Polako smo poceli da varamo telo i da pakujemo misice dok je velika vecina viska otisla i nastavlja da odlazi. Idemo dalje! @mladen_micic1983
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pseudomonas

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 189
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1135 poslato: Septembar 29, 2019, 06:38:58 posle podne »
Kad je štitna ubrzana onda ne pomaže jod?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1136 poslato: Septembar 29, 2019, 07:01:26 posle podne »
Jako je nepredvidivo sta moze da se desi sa previse joda u krvi
« Poslednja izmena: Septembar 29, 2019, 08:39:34 posle podne Stevan Čerubdžić »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1137 poslato: Septembar 30, 2019, 09:28:29 posle podne »
Od coveka sa veoma ozbiljnim problemom, ubraznom stitnom zlezdom/hashimoto sindromom, bez grama misica i ekstremnom gojaznoscu do potpuno zdravog coveka sa zdravim navikama i sasvim korektnom muskulaturom u samo par meseci. @mladen_micic1983
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.321
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1138 poslato: Oktobar 13, 2019, 04:31:16 posle podne »
Nikola.
Kako to izgleda kad se za mesec dana zaostri, pa se malo izmanipulise sa elektrolitima i kalorija.
Ovih dana i slike s pocetka i zavrsna forma na kraju sa 20kg razlike
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.668
Odg: Moj "trening log"
« Odgovor #1139 poslato: Oktobar 13, 2019, 06:02:14 posle podne »
ovo ako ste za mesec dana, da te angazuju u Holvudu Avengerse da spremas !