Septembar 19, 2019, 11:33:57 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
405.319 poruka u 17.853 tema - 19.720 članova - Poslednji član: Pedja1986
X3MShop banner

Autor Tema: boky95  (Pročitano 7176 puta)

Van mreže boky95

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: boky95
« Odgovor #30 poslato: Decembar 23, 2016, 10:15:52 posle podne »
Najsvežije :D

23.12

96kg - 185cm


Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.544
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: boky95
« Odgovor #31 poslato: Decembar 24, 2016, 07:36:01 pre podne »
dobar!!!!

Van mreže boky95

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: boky95
« Odgovor #32 poslato: Decembar 24, 2016, 09:06:06 pre podne »
Hvala Peđa :)

Od kako je sezona posla gotova počeo sam spuštati kalorije po malo, da se ne bi mastio a i svakako mi ne treba toliki unos hrane kao kad radim pun gas ceo dan + treniram. Po ovim slikama se može zaključiti da ću svakako još morati da spuštam unos hrane da bi forma bila bolja i suvlja :)
Sad hvala Bogu imam mnogo više prostora za odmor i oporavak što tokom sezone nije bio slučaj pa sam malo i pojačao treninge.
Zadovoljan naravno nisam i nikad neću da budem jer onda nikad i neću napraviti neki veći pomak, tako da, sad gas, zimi pravim najbolju formu bez obzira na sve praznike i slavlja  :D

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.544
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: boky95
« Odgovor #33 poslato: Decembar 24, 2016, 10:54:33 pre podne »
Citat
da ću svakako još morati da spuštam unos hrane

Citat
počeo sam spuštati kalorije po malo, da se ne bi mastio a i svakako mi ne treba toliki unos hrane

greska,posto ces uraditi sam sebi problem,a gledajuci dugorocno
pisali smo o tome.
Pusti kalorije na miru i brojanje.Doci ces na to da ces zategnuti na 1300 calda bi odrzao toboz neku formu ili sta god da zelis i sta ces onda?

Van mreže boky95

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: boky95
« Odgovor #34 poslato: Decembar 24, 2016, 11:06:14 pre podne »
Ne prija mi ova količina hrane kao kad sam bio ceo dan na nogama, tad mi je bilo taman pošto sam se dosta trošio a sad samo sedim kući ceo dan i odradim trening, to mi je sva aktivnost. Zar nije onda logičan takav potez? :)

Van mreže boky95

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: boky95
« Odgovor #35 poslato: Decembar 24, 2016, 11:07:33 pre podne »
Inače nikad nisam "brojao" kalorije da kažem ono baš, uvek sam išao na osećaj i ogledalo i tako povećavao i smanjivao

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.544
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: boky95
« Odgovor #36 poslato: Decembar 24, 2016, 11:16:22 pre podne »
Ne prija mi ova količina hrane kao kad sam bio ceo dan na nogama, tad mi je bilo taman pošto sam se dosta trošio a sad samo sedim kući ceo dan i odradim trening, to mi je sva aktivnost. Zar nije onda logičan takav potez? :)

nije
zar ti nije logicno npr,da se stopa met zaustavlja sa restankom fiz aktivnosti,a ti imesto da to poksuavas da resis na razne nacine,manipulacijom nutrosa,ti ih "kratis" i dajes samo vetar u ledja da se jos vise zauustavi itd td itd itd..ali kazem,o tome vec pisali na sirokooooo

Van mreže boky95

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: boky95
« Odgovor #37 poslato: Decembar 24, 2016, 11:20:45 pre podne »
Nisam čovek koji voli i može da gladuje tako da tu ne bi bilo ništa ekstremno smanjeno, ne bi da opadnem logično :D

Van mreže radovicmiladin86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 207
Odg: boky95
« Odgovor #38 poslato: Decembar 26, 2016, 10:14:27 posle podne »
Svaka cast brate....kako bi extra bilo da opalis dobru defku da odradis to pa da te onda vidimo :) Kladim se da bi bilo fenomenalno :)

Van mreže boky95

  • Član
  • *
  • Poruke: 23
Odg: boky95
« Odgovor #39 poslato: Decembar 30, 2016, 11:57:04 pre podne »
Hvala brate :) Nikad ja nisam baš ono striktno radio masu ili defku al planira se pre lepog vremena u 2017-oj spustiti procenat masti mnogo više nego inače, da napravim već neki drastičan pomak, biće to možda malo ispod 90kg bw al sigurno da će biti jako lepo  :)