Septembar 19, 2019, 06:44:27 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
405.338 poruka u 17.855 tema - 19.721 članova - Poslednji član: Cinderella man
X3MShop banner

Autor Tema: Mala transformacija  (Pročitano 4067 puta)

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #15 poslato: Mart 01, 2017, 09:45:38 posle podne »
Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu :D

jedno sa drugim nije moguce i na nekom vecem nivou,ako dodjes do nejga u ovom ili onom slucaju nesto mora da trpi, ili sledi povreda za povredom ,do odustajanja. Samo dobronameran savet,posto si mlad i zeljan svega,sada i odmah a to nije moguce.
Te fore budi jak,zivi brzo,umri mlad i budi lep les..pusti to...

hemija????


Kad kazem snaga ne mislim sad nesto preterano, ali hteo bih do svoje 25(sto znaci za 5 god) da mogu ovo da podignem:
Bench 140-150
Cucanj 180-200
Mrtvo 220-250

Van mreže -=Deki=-

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 136
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #16 poslato: Mart 01, 2017, 10:18:37 posle podne »
Bench 140-150
Cucanj 180-200
Mrtvo 220-250

Zaista skromno,cifre su dostizne mozda i pre..
Jos kad bi znao da velike tezine ne igraju veliku ulogu u formi vec sam nacin treninga i izvodjenja vezbi,dali bi mi poverovao??
Jurcanje za tezinama=jurcanje za povredama
Limit in the sky!

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #17 poslato: Mart 01, 2017, 10:32:02 posle podne »
Bench 140-150
Cucanj 180-200
Mrtvo 220-250

Zaista skromno,cifre su dostizne mozda i pre..
Jos kad bi znao da velike tezine ne igraju veliku ulogu u formi vec sam nacin treninga i izvodjenja vezbi,dali bi mi poverovao??
Jurcanje za tezinama=jurcanje za povredama

Razumem ja sve to ali morate da shvatite da meni ego radi i to jako. Mislim ceo zivot sam bio slabasan a sada je druga prica, ne izgledam nista posebno niti sam nesto jak ali vec u ovim godinama sam postigao nesto sto neki baaas stariji nisu.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.198
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #18 poslato: Mart 01, 2017, 11:05:32 posle podne »
Ma dobro, ego, ne ego nema to toliko veze. Jel mozes da okacis snimke liftova da se poprave neke greske ako ih ima da ne se ne povredis? Ako je forma odlicna onda nek radi ego, sta fali, bice i bolji liftovi.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #19 poslato: Mart 01, 2017, 11:10:07 posle podne »
Ma dobro, ego, ne ego nema to toliko veze. Jel mozes da okacis snimke liftova da se poprave neke greske ako ih ima da ne se ne povredis? Ako je forma odlicna onda nek radi ego, sta fali, bice i bolji liftovi.

Nemam nikakav snimak ali mogu reci da sam okruzen trenerima dok radim sa visokim kilazama i do sad su me ispravljali.
Da te pitam, jel po tebi imam "skoliozu s"?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.198
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #20 poslato: Mart 01, 2017, 11:16:20 posle podne »
Voleo bih da snimis, bar deadlift, jer ne verujem bas mnogo tim trenerima, pogotovo kad je kompleksan lift.
Ne vidim kako neko moze da zakljuci da imas skliozu.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #21 poslato: Mart 01, 2017, 11:39:37 posle podne »
Voleo bih da snimis, bar deadlift, jer ne verujem bas mnogo tim trenerima, pogotovo kad je kompleksan lift.
Ne vidim kako neko moze da zakljuci da imas skliozu.

Razumeo sam te :D
Vidim da jedan clan po slici vidi da imam skoliozu pa zato pitam...
Inace kad smo kod forme, sto se tice cucnja, jel gore za kolena kada ides paralelno ili ispod?

Van mreže Lefty

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #22 poslato: Mart 01, 2017, 11:55:37 posle podne »
To oko skolioze nije lako skuziti sa slika(ako nije bas izrazena),a pogotovo kad flexas jer nisi u polozaju u kakvom inace stojis i onda se moze na prvu ciniti da je nesto,a ustvari si se malo nakrivio

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.198
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #23 poslato: Mart 02, 2017, 12:31:18 pre podne »
Ispod paralele cepaj. Pazi na aduktore, da kolena ne upadaju. Radi hajbar, tako ces najbolje izgraditi snagu i velike kvadove i moci ces kasnije da vijas velike kilaze. Stabilizuj sipku na ledjima pre nego sto izneses.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže sekundesuvecnost

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #24 poslato: Mart 02, 2017, 10:19:35 pre podne »
Skolioza je itekako vidljiva "golim" okom,pa tek onda ide rentgen,skener i MR,da se vidi ima li negde spondiloticnih promena diskova,protruzije i td,ne daj boze.Sto nije direktno uslovljeno samo skoliozom.
Moze biti cirilicnog i latinicnog slova s,kod njega sam JA ,primetio cirilicno slovo C u desno skoliozu,na prvoj slici gde si pogrbljen licilo mi je da imas i kifozu.
Sto se mene tice,bas me briga,ali bi bilo dobro,zbog tih kilaza koje dizes,da proveris svoju kicmu ljudski,i doteras tehniku na najbolji nivo.
I sam sam vlasnik latinicne S skolioze,iskrivio sam kicmu od 16-20god,i sada osecam tegobe...

Van mreže Lefty

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #25 poslato: Mart 02, 2017, 03:21:23 posle podne »
Pa nije tesko skuziti kad vidis nekog uzivo ali ovako preko slike u neprirodnom polozaju(sam kaze da se nagnuo da izgleda vece) je jako tesko to procijeniti.Koliko ja vidim na onoj slici s leda,leda i ramena su mu simetricna i u istoj visini tako da meni bas ne izgleda ko skolioza.