Oktobar 16, 2019, 03:15:41 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.069 poruka u 17.909 tema - 19.752 članova - Poslednji član: Iskraaaa
X3MShop banner

Autor Tema: Rade Merdovic ishrana trening slike  (Pročitano 22307 puta)

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #15 poslato: Septembar 22, 2017, 11:27:45 pre podne »
Da,da jasno pedja
Uglavnom postovacu napredak  pa ako bude potrebe mijenjati nesto ili u treningu ili u ishrani,a zasad povecavam blago proteine cilj je vratiti se na pocetnih 90,pa na neku defku vrv rotacija ali otom potom

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.660
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #16 poslato: Septembar 22, 2017, 11:41:48 pre podne »
Da,da jasno pedja
Uglavnom postovacu napredak  pa ako bude potrebe mijenjati nesto ili u treningu ili u ishrani,a zasad povecavam blago proteine cilj je vratiti se na pocetnih 90,pa na neku defku vrv rotacija ali otom potom

upravo to

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #17 poslato: Septembar 22, 2017, 12:09:38 posle podne »
Svakako hvala ,svakome izlazite u susret i to se dosta cijeni upravo razlog sto pratim forum duze vrijeme
Pozdrav

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 43.660
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #18 poslato: Septembar 22, 2017, 12:51:05 posle podne »
Svakako hvala ,svakome izlazite u susret i to se dosta cijeni upravo razlog sto pratim forum duze vrijeme
Pozdrav

samo gruvaj!

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #19 poslato: Septembar 23, 2017, 07:50:31 posle podne »
Posle treninga ruku,trenutno zadovoljan,povecao sam blago unos proteina,trening za sada ostao isti

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #20 poslato: Septembar 27, 2017, 02:14:32 posle podne »
Kilaza ista,forma cini mi se bolja,uvijek sam tesko dobijao na kilogramima ali uglavnom je dobijeno dosta kvalitetno
Trening posle ramena,ali kao uvijek noga flexovana :P

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 02, 2017, 03:10:35 posle podne »
Evo update nogu evo je trenutna forma,pogledajte snimak cucnja ako imate vremena na moj instagram,ako ikma kritika sta poboljsati promijeniti korigovati
Squat je bila druga vjezba 3 serije su bile sa 100 jedna 120 posle vratio na 80 naravno prethodno se zagrijao sa manjom kilazom

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 02, 2017, 03:12:41 posle podne »
I da posebna paznja se obraca na listove uvijek je high rep tipa 40-70 do otkaza 6serija tako me "radi" i radim ih 2-3x nedeljno

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 917
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 02, 2017, 05:29:29 posle podne »
Odlican!

Na mreži Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 306
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 02, 2017, 05:36:18 posle podne »
E, te noge su mi "cilj" sada na masi... Bice Hebeno da ih napravim ali dacemo sve od sebe.. Svaka cast brate!

Gde si nasao Under Armour opremu?

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 02, 2017, 05:42:12 posle podne »
Hvala haha fokus je na njih  uvijek iako ne zaostaju sto rece neko nebitmo da li su zaostajuca ili napredna partija nema izgovora da se ne uniste
UA opremu obozavam bas je dobra moj najbolji prijatelj trening partner je zivio u USA 5 god i svake god ide ljeti tamo da bi odrzavao vizu pa mi on donosi ali sam vidio ovdje u PG da suh pocele takodje da se prodaju imas u deltu i u hercegovacku cini mi se nzm odakle si

Na mreži Marvox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 306
  • MOZAK SRCE MUDA
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 02, 2017, 05:48:34 posle podne »
BG ali nisam video kod nas da ima u prodaji... Kao ima nesto preko neta da se naruci ali mi nista to nije sigurno...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.311
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 02, 2017, 05:53:49 posle podne »
E, te noge su mi "cilj" sada na masi... Bice Hebeno da ih napravim ali dacemo sve od sebe.. Svaka cast brate!

Gde si nasao Under Armour opremu?
Sportvision i intersport prodavnice.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 02, 2017, 05:56:08 posle podne »
Pa ni ja ne volim preko iterneta nikad ne nabodem velicinu ovo su compression tako da slob broj veci meni je ova bas zatezena trebala je veci jedan br a ipak je xl znaci ako nosis xl slob 2xl i majicu mi je donio to cete vidjet uskoro hehehe uz dobru pumpu upper bodya hahaha
Upravo tako stevane nzm dal ih ima u srb(vrv ih ima i tamo) ali odje su upravo te prodavnice

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.311
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Rade Merdovic ishrana trening slike
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 02, 2017, 05:58:28 posle podne »
Ima ima, skuplja je odeca malo ali je zato kvalitet sam vrh.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440