Oktobar 05, 2024, 09:20:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.330 poruka u 18.764 tema - 20.972 članova - Poslednji član: mvzInnor
X3MShop banner

Autor Tema: Pocetnik sa proteinima!  (Pročitano 148240 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.021
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #450 poslato: Maj 25, 2022, 09:02:05 posle podne »
Od svih makro i mikronutrijenata, od balansa hormona, od stimulansa misica tj treninga itd itd itd
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Gricko

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #451 poslato: Maj 25, 2022, 09:03:48 posle podne »
Znaci ne moze se u potpunosti uticati na to?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #452 poslato: Maj 25, 2022, 09:20:15 posle podne »
Citat
-Kada smo u kalorijskom deficitu, ono sto nam omogucava da gubimo salo a ne misice, jeste trening sa tegovima i dovoljan unos proteina(2gr po kilogramu tezine) - jel tako?

da obicno dovoljan unos proteina cini svoje, ALI ukoliko su treninzi sve tezi, ima se sve manje energije i losa pumpa, moras nesto raditi sa ostalim makrosima inace nije dobro


Citat
A kada smo u kalorijskom suficitu, od cega zavisi da li cemo dobijati (cistu)misicnu masu ili salo?

od mnogo stvari ali na ono sto mozes da utices je da TRENING mora biti jak, to je period kada se dize indeks snage, metabolicko opterecenje takodje, i jbg, ja uvek kazem NAJLAKSE je skinuti salo, evo dolazi leto, ljudi po prirodi manje jedu leti nego zimi i ako jedu to je laganija hrana na meniju, mozes bukvalno mrsaviti BEZ treninga, ali izazvati hipertrofiju, to je vec tezak i mukotrpan posao, zato svi i pribegavaju hemari kada vide da to ne ide tako lako...

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.021
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #453 poslato: Maj 25, 2022, 09:33:46 posle podne »
Znaci ne moze se u potpunosti uticati na to?
Kako mislis ne moze?
Pa jedino sto se i moze je uticati na to
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #454 poslato: Maj 25, 2022, 09:43:32 posle podne »
zakucao Gricko :) pa vidi to je name of the game, moras da razmisljas o tome kako sada ako si negde stao sa napretkom da ides dalje, da li da radis punjenje, da li da ubacis vise masti i koliko, da li smes da brzo punis glikogen prostim ili slozenim uh ,  dal ti na masi treba kardio,  zasto trening pada .... jbg to ti je ako nisi prolazio kroz to najbolje da uz sebe imas nekog za savet, jer lutanje moze biti frustrirajuce a isto tako i ponekad i opasno, recimo polomis organizam do te mere treningom, ali to se danas retko desava kod vezbaca :) hahahahha

Van mreže Gricko

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #455 poslato: Maj 25, 2022, 10:23:42 posle podne »
Ok ljudi, jasnije mi je sad  :D

Hvala na odgovorima, pa cu videti vec sta cu i kako cu  ;D

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #456 poslato: Septembar 26, 2024, 02:03:32 posle podne »
Pozdrav ekipa. Evo i mene posle duzeg vremena. Nisam hteo da itvaram zasebnu temu, nego postavljam ovde na svoju 😀. Imam pitanje, uzeo sam Ai burn sa ogistre i drug je iz Nemacke done Cardarine pa dao i meni jedno pakovanje, eto za cut da imam. E sad da cujem vase misljenje o dozi? Da li da ide 10 mg dnevno ili 20? Da li je 10 dovoljno dnevno?

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #457 poslato: Septembar 26, 2024, 02:22:50 posle podne »
Cardarine bacis u kontejner, Ai burn onako kako pise u upustvu... Ti imas ono death wish... Ljudi kakva sranja mozete da napravite sebi, to je fascinantno. Ne kapiram poentu, koji ti je cilj uzimanja fat burnera? Na kom si trenutno body fatu?

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #458 poslato: Septembar 26, 2024, 02:37:21 posle podne »
Pa tu sam negde na 17%. On je koristio kardarin kaze da mu se kondicija drasticno poboljsala, a krvna slika bila bolja. E sad nemam pojma.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #459 poslato: Septembar 26, 2024, 02:43:40 posle podne »
bezi bre, to sranje moze praviti tumore... S razlogom je banovano... Kada nesto ne prodje ni testove na zivotinjama onda je suvisno pricati dalje.... 17%? Ne znam cemu zurba jbg, leto proslo... Skidaj to lagano...

Van mreže ultradisaster

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 443
  • Visina 193 cm, Težina 92 kg
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #460 poslato: Septembar 26, 2024, 02:47:48 posle podne »
Imas pravo, pa da mu vratim sta drugo. Popice on to svakako😂😂

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.618
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #461 poslato: Septembar 26, 2024, 02:49:47 posle podne »
to buraz na licnu odgovornost... Gospodi pomiluuuuj, jedno drugome zemljani grumen na sanduk da bacate, mozete da seckate ko ce prvi... ;D ;D ;D

Van mreže motorbike33

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Pocetnik sa proteinima!
« Odgovor #462 poslato: Septembar 27, 2024, 06:23:22 posle podne »
Postoji li neki steroid ili nedozvoljena supstanca koliko toliko proverena da daje slicne efekte kardarinu?