Januar 30, 2023, 12:35:33 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
414.096 poruka u 18.631 tema - 20.712 članova - Poslednji član: Neno3107
X3MShop banner

Autor Tema: Alex  (Pročitano 103121 puta)

Van mreže Sniper 74

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 802
  • Kucamo na vrata zaboravljenih asova
Odg: Alex
« Odgovor #210 poslato: Maj 08, 2018, 09:36:17 posle podne »
E sad cemo da vidimo cija baka black vunicu prede kad krene seca knezova😂. Vremena dovoljno, sve pod konac....
Sniper 74 - Dejan
No tren, no fun.

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Alex
« Odgovor #211 poslato: Maj 08, 2018, 09:38:33 posle podne »
Ma ocuuu  ja da se cuttujem na toliko uh 😁😁😁😂
Bice sick to brate kad se izreze

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.097
  • IG: rista.fitness
Odg: Alex
« Odgovor #212 poslato: Maj 08, 2018, 10:10:04 posle podne »
E sad cemo da vidimo cija baka black vunicu prede kad krene seca knezova😂. Vremena dovoljno, sve pod konac....


Da bude kako treba sve, pa ispočetka, nabaciti još više mesa za sl godinu i u krug brate :)

Ma ocuuu  ja da se cuttujem na toliko uh 😁😁😁😂
Bice sick to brate kad se izreze

Da li veruješ da sam prazan, ja ne znam šta je ovo, a da napomenem nema ins, nema tren...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 726
  • Go hard or go home
Odg: Alex
« Odgovor #213 poslato: Maj 09, 2018, 12:42:35 posle podne »
Brate noga ti ubiva...ma sve,mogu da mislim kakva će separacija biti kada se isečeš  :D

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.097
  • IG: rista.fitness
Odg: Alex
« Odgovor #214 poslato: Maj 09, 2018, 05:02:16 posle podne »
Brate noga ti ubiva...ma sve,mogu da mislim kakva će separacija biti kada se isečeš  :D

Znaš kako, noge i leđa forsiram, naravno ostalo se trudim da ne zaostaje. Ja sam već pisao, nisam zadovoljan grudima itd Ali mora se biti i realan. Sve u svemu hvala :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.925
  • Hammers and nails
Odg: Alex
« Odgovor #215 poslato: Maj 09, 2018, 08:57:39 posle podne »
Ne sumnjam ni na sekund brate da ce to do bine da jebe mile mame :D

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.097
  • IG: rista.fitness
Odg: Alex
« Odgovor #216 poslato: Maj 09, 2018, 09:55:00 posle podne »
Ne sumnjam ni na sekund brate da ce to do bine da jebe mile mame :D

Hvala puno brate! Ja ću dati sve od sebe pa kako bude!
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.097
  • IG: rista.fitness
Odg: Alex
« Odgovor #217 poslato: Maj 10, 2018, 06:07:11 posle podne »
Htedoh da podelim ovo sa vama, razlika između biti na "masi" pa se onda mučiti i biti na pravom lean bulku i uci u pripreme 10x bolji.... Slika levo kraj marta 2017, 10-11 nedelja ozbiljne dijete i kardija... Slika desno pocetak maja 2018, 2 nedelje sprdnja dijete sa visokom rotacijom uh i 3x45 laganica kardio.

My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.306
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Alex
« Odgovor #218 poslato: Maj 10, 2018, 07:52:35 posle podne »
Pametan bulk je pola posla.
Imas onu pricu o 2 coveka koji se spremaju za stage istu kategoriju.
Jedan krece prep sa 100 kg drugi sa 110. Obojica spustaju na 95 a iste su visine.
Ovom sa 100 je sprdnja moze i da vara cesto sa obrocima dok ovak drugi mora dobro da zasuce rukave i skine 15kg
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.097
  • IG: rista.fitness
Odg: Alex
« Odgovor #219 poslato: Maj 10, 2018, 08:16:02 posle podne »
Upravo tako, prelomio sam ja pre par meseci i rekao sebi da idem čisto iako sam realno mogao mnogo više dzanka jesti. Ono sto je interesantno je da sam ušao u ove pripreme tezi za 2kg a formu vidiš i sam. Neka potvrda da nije bilo uzalud ono sto se radilo pola godine pre toga...
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.306
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Alex
« Odgovor #220 poslato: Maj 10, 2018, 09:12:21 posle podne »
Jos ako se ispostavi kako treba ono sto smo sinoc pricali ima da bude veselo hehe
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.097
  • IG: rista.fitness
Odg: Alex
« Odgovor #221 poslato: Maj 10, 2018, 09:59:42 posle podne »
Jos ako se ispostavi kako treba ono sto smo sinoc pricali ima da bude veselo hehe

To se po srpski kaže kurcenje 😂😂😂😂
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 726
  • Go hard or go home
Odg: Alex
« Odgovor #222 poslato: Maj 11, 2018, 09:39:21 pre podne »
Neverovatno koliko pametno nabacivanje mase,može doneti mnogo manje muke kod sečenja.
Samo cepaj i piši,tvoja iskustva su više nego dragocena  8)

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.097
  • IG: rista.fitness
Odg: Alex
« Odgovor #223 poslato: Maj 11, 2018, 01:11:10 posle podne »
Neverovatno koliko pametno nabacivanje mase,može doneti mnogo manje muke kod sečenja.
Samo cepaj i piši,tvoja iskustva su više nego dragocena  8)

Ponekad je teško pogotovo jer ovde većina ima taj “dirty” bulk, i kultura je takva da se mnogo izlazi po restoranima pa ako kreneš logikom “ma mogu ja na masi sam” može da bude zeznuto posle... ali preseko sam lepo prošle godine i prošao prilično lako jer je hrane bilo u izobilju... sad ćemo videti finalni produkt.
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Alex
« Odgovor #224 poslato: Maj 11, 2018, 04:39:48 posle podne »
Meni takodje clean bulk ne predstavlja problem tj cheat uopste nije potreban kad se vec najedes clean hrane a i sto kazes posle mnogo manje posla kada dovodis zeljenu formu