Mart 29, 2024, 04:32:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: Goran - tening,ishrana,slike  (Pročitano 80456 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #195 poslato: Decembar 23, 2020, 07:54:02 pre podne »
odlican

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #196 poslato: Decembar 23, 2020, 09:53:14 pre podne »
Hvala drugari na podrsci,eto trudim se da sa svojih 46 godina, napravim najbolju verziju sebe.Za sada sam se doveo do nekog najnizeg procenta BF koji sam ikada imao,a cilj je da uz dobro poznavanje svog tela,ostane cist i kvalitetan misic,kao i da se koza max zategne u donjem delu ledja.Da vidim na posletku cime raspolazem i da popravim ono sto mi zaostaje.
Evo jedna check slicica 7.30 ujutro,trening na prazan stomak koji mi najvise prija,glikogeni skroz prazni... volju mi daje sto danas ubacujem UH  :D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #197 poslato: Decembar 23, 2020, 11:56:23 pre podne »
Za svojih 46 izgledam bolje od 98% ovih sto imaju 26. 😥
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #198 poslato: Decembar 23, 2020, 01:01:31 posle podne »
Hvala bato,skolovao sam se kod najboljeg profesora...full respekt za tebe  8)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #199 poslato: Decembar 23, 2020, 06:20:33 posle podne »
Druze, ti slikas noge umesto da si odmah roknuo ovu
Ja kao nesto stariji od tebe, mogu samo da kazem
SVAKA CAST!!!

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.011
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #200 poslato: Decembar 23, 2020, 07:06:31 posle podne »
Druze, ti slikas noge umesto da si odmah roknuo ovu
Ja kao nesto stariji od tebe, mogu samo da kazem
SVAKA CAST!!!
Novo lice yamamota, ako mene pitas, age is just a number logo
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #201 poslato: Decembar 23, 2020, 08:35:50 posle podne »
Hvala Generale,hvala Stevo  :)
Dali ste mi bas veliku motivaciju za dalje,taman ujutru da pocepam legday  :D
Jos jednom veliko hvala na podrsci i vama i ovom forumu,odakle je sve i pocelo.

Van mreže BOGISHA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 902
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #202 poslato: Decembar 24, 2020, 08:45:44 pre podne »
Goxy MASINA, za svako postovanje je to sto radis i ulazes u sebe, godine nista ne znace i ti si pravi primer. Sta reci FULL FULOVA

Van mreže AleksandarStanisljevic

  • Član
  • *
  • Poruke: 43
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #203 poslato: Decembar 25, 2020, 08:27:35 posle podne »
Svaka cast goxy. Samo naprijed ka cilju  ;)

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #204 poslato: Januar 01, 2021, 11:45:44 pre podne »
Hvala svima na podrsci i svima zelim trening bez ogranicenja ove godine.Evo ja sam zapoceo novu 2021. jutarnjim treningom u garazi,da razbijem maler od prosle godine.Nutrijenti su bez obzira na praznike pod konac,trenutno sam na nekih 10-ak % BF,visina mi je 188cm ,tezina ujutro na prazno tacno 99kg,a cilj mi je jos par procenata nize,uz malo tretmana za zatezanje koze,jer je imam malo u visku.Kada sve bude kako sam zamislio,onda cu ici na maksimalno clean bulk,malo da popravim sta zaostaje.
« Poslednja izmena: Januar 01, 2021, 11:47:47 pre podne g0xy »

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #205 poslato: Januar 01, 2021, 02:38:38 posle podne »
ovo sa zatezanjem koze postoji ?

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #206 poslato: Januar 01, 2021, 02:45:39 posle podne »
Mislim da mi je to malo preteran naziv  :D...
U principu povuci ce se sama,mazanje hidratantnim kremama posle svakog kupanja,a i tokom kupanja obavezno trljanje piling sundjerom.jedino je potrebno duze vremena drzati nisko masti,kako bi se koza sama prilagodila.

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.525
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #207 poslato: Januar 01, 2021, 03:03:07 posle podne »
da kapiram tu bi ti verovatno i gh ukoliko niis probao do sada pomogao, no extra izgled, ovo je nesto cemu vecina tezi stvarno, i nije sa onim uskim strukicima, vidi se da se radilo heavy duty, ja bih tu mozda bacio jos malo akcenat na side delte, kosi bench, i gunse koliko god moze da ide, pri sledecimm nekim ciklusima.. ali i ovako, stvarno extra i da se ne menja nista.

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #208 poslato: Januar 01, 2021, 07:50:27 posle podne »
Pirate nista ti ne promice  :D
U pravu si za struk i heavy duty,ne moze nikako mali strukic,ili bar kod mene ne ide nikako,sav sam tu nabijen misicem.
Uvek sam zavideo ljudima sa uskim strukom,tu sam bas malo hendikepiran.
Sve se slazem sa tobom,mora dosta jace da se radi na tim grupama.

Van mreže K1M1

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Goran - tening,ishrana,slike
« Odgovor #209 poslato: Januar 07, 2021, 08:17:59 pre podne »
Bravo !!!
OLD SCHOOL