Pozz.zanima me nesto...citao sam ovu celu temu pa bi da postavim pitanje...Inace ishrana je ok,trening ok...Imam 26 god...Problem su trenutno jako uporne i tvrdoglave masti i to samo na stomaku,tj.deo oko pupka,npr.desetak cm precnika,kao da sam progutao loptu za rukomet:)I ne zele da odu...radim kardio,radim rotacije uh ali me masti ne jebu ni dva posto vise :)Ranije ih je bilo vise,i uz sredjenu ishranu se u glavnom dovelo u red ali ovo stoji i ne mrda...Pokusacu sada i keto...Nego,pitanje je da li bi Ef pomogao ako bi ga koristio 2x 25 mg,200mg kofein,100mg aspirin,pred kardio i pred tegove...I kako se koristi ako se rade tegovi pa kardio u jednom treningu,tj.kad se zbog posla nema vremena za dva treninga odvojena?Sledece,vidim da on jede i misice pa me zanima da li se to moze spreciti glutaminom?Koristio bih 30 do 40 dana...