April 14, 2021, 03:34:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.603 poruka u 18.372 tema - 20.252 članova - Poslednji član: josip.m
X3MShop banner

Autor Tema: Trbušnjaci-Masa???  (Pročitano 19871 puta)

Van mreže chempa

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Trbušnjaci-Masa???
« poslato: Januar 23, 2018, 08:47:34 posle podne »
Eto nisam znao gde da stavim ovu temu ,mozda je ima vec ali cisto me zanima, pa ovde mislim da joj je mesto
,,vidljivi,, trbusnjaci na masi , moze li se postici taj ,,look,, ili je redak primer kod vezbaca. :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.468
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #1 poslato: Januar 23, 2018, 08:51:31 posle podne »
Moze naravno.
Jako bitno je kolicina bf na masi, i da su hormoni u dobroj ravni.
Mada ova slika mi deluje kao belly gut, mozda gresim.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže chempa

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #2 poslato: Januar 23, 2018, 08:58:42 posle podne »
Moze naravno.
Jako bitno je kolicina bf na masi, i da su hormoni u dobroj ravni.
Mada ova slika mi deluje kao belly gut, mozda gresim.
Moze se reci evo boljeg primera , ipak je PL takmicar i vec kroci u 40 godini,

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #3 poslato: Januar 23, 2018, 09:14:45 posle podne »
PL takmicari imaju veoma jake trbusne misice odnosno jak core, ceo taj pojas.
A odgovor kako se to postize si dobio i slozio bih se da je kljuc u bf% dok si na masi  i izboru hrane.

Van mreže chempa

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #4 poslato: Januar 23, 2018, 09:22:36 posle podne »
PL takmicari imaju veoma jake trbusne misice odnosno jak core, ceo taj pojas.
A odgovor kako se to postize si dobio i slozio bih se da je kljuc u bf% dok si na masi  i izboru hrane.

al eto meni ne deluje na slikama da mu je toliko bf nizak, ili se varam? prednji cucanj , deadlift su zakon za trbusne misice i upravo tim vezbama se jaca koliko ja znam.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.468
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #5 poslato: Januar 23, 2018, 09:52:36 posle podne »
Ovo su strongmeni.
Definitivno gh gut.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže chempa

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #6 poslato: Januar 23, 2018, 09:58:09 posle podne »
Ovo su strongmeni.
Definitivno gh gut.
PL je  Константи́н Константи́нов Ruski u kategoriji 125 kg :)

Van mreže teleci

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #7 poslato: Januar 23, 2018, 10:03:11 posle podne »
ovo je BOG deadlifta

Van mreže chempa

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #8 poslato: Januar 23, 2018, 10:11:25 posle podne »
Rekorder DL bez pojasa 426.0 kg :D u kategoriji 140 kg.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.468
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #9 poslato: Januar 23, 2018, 10:47:01 posle podne »
Vidis mu po konstituciji tela. To je gh gut.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.121
  • IG: rista.fitness
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #10 poslato: Januar 23, 2018, 10:59:24 posle podne »
Pa kad brat pojede 2 deteta dnevno i kilo pirinča :) ali da je mačka... jeste!
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže chempa

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #11 poslato: Januar 23, 2018, 11:03:46 posle podne »
Pa kad brat pojede 2 deteta dnevno i kilo pirinča :) ali da je mačka... jeste!

ako bi birao kako da izgledam , bio bi bas to taj izgled :D, al jbga ja ne mogu toliko da pojedem :D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.468
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #12 poslato: Januar 23, 2018, 11:38:45 posle podne »
Na 16-20jedinica gha, 1-2gr trena i mnogo insulina veruj mi da mozes bez problema
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže chempa

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 152
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #13 poslato: Januar 23, 2018, 11:43:41 posle podne »
Na 16-20jedinica gha, 1-2gr trena i mnogo insulina veruj mi da mozes bez problema

 ipak ne mogu jer nemam osnovno znanje o ASS , dzaba mi sve to ako ne umem i ne znam da koristim :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.468
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Trbušnjaci-Masa???
« Odgovor #14 poslato: Januar 23, 2018, 11:48:27 posle podne »
Na 16-20jedinica gha, 1-2gr trena i mnogo insulina veruj mi da mozes bez problema

 ipak ne mogu jer nemam osnovno znanje o ASS , dzaba mi sve to ako ne umem i ne znam da koristim :)
E onda jbg 😀
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440