Mart 03, 2024, 10:48:59 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
418.968 poruka u 18.747 tema - 20.945 članova - Poslednji član: N1k4
X3MShop banner

Autor Tema: alexandar77 - slike  (Pročitano 11744 puta)

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #15 poslato: Avgust 18, 2009, 11:42:55 pre podne »

17.30: PRELOAD (20 min pre); trening sa SURGE-om (BCAA 15gr + Glutamin 15gr), posle njega PWM (2 merice wheya, 20gr malto, 10gr glutamina)

a gde ti je BCAA u PWM-u ? Ako koristis SURGE onda imas i 10gr BCAA tj. 20gr SURGEA  ;D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.285
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #16 poslato: Avgust 18, 2009, 11:51:08 pre podne »
Citat
a gde ti je BCAA u PWM-u ? Ako koristis SURGE onda imas i 10gr BCAA tj. 20gr SURGEA

vidi
ukoliko je uzeo PRELOAD pred trneing i obezbedio dovljno anitkatabolnih elemtna u toku treninga sto jeste sa 15 gr bcaa i 15 gr glm onda opet zbgo financjske isplativnosti i nema preke potrebe da se uzima u pwm ako mu je pwm takav kakav je on rekao
ja sam jedino zaboravio da mu kazem da bih ja bez ikakvih problema stavio u pwm npr 5 gr monohidrata ili jos najidelanije kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina..
onda je OJHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Van mreže alexandar77

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
    • alexandar77 - slike
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #17 poslato: Avgust 18, 2009, 12:37:03 posle podne »
ili jos najidelanije kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina..

kakva su to pakovanja? koliko kosta? imas?

Van mreže klaske

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #18 poslato: Avgust 18, 2009, 12:45:04 posle podne »
ne znam kolko sam kompetentan da ti pricam nesto,ali preporucio bih ti da izmedju 12:30 i 17:30 ubacis jos neku porciju mesa(riba,piletina...),inace ovako,ishrana izgleda odlicno...

Van mreže alexandar77

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
    • alexandar77 - slike
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #19 poslato: Avgust 18, 2009, 12:48:49 posle podne »
u pravu si. pomericu rucak ka 17:30, i užinu ka 12.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.285
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #20 poslato: Avgust 18, 2009, 01:54:13 posle podne »
Citat
kakva su to pakovanja? koliko kosta? imas?

creatin 500 gr npr je 10 eu
beta alanin 250 gr je 20 eu

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #21 poslato: Avgust 18, 2009, 02:18:33 posle podne »
Citat
a gde ti je BCAA u PWM-u ? Ako koristis SURGE onda imas i 10gr BCAA tj. 20gr SURGEA

vidi
ukoliko je uzeo PRELOAD pred trneing i obezbedio dovljno anitkatabolnih elemtna u toku treninga sto jeste sa 15 gr bcaa i 15 gr glm onda opet zbgo financjske isplativnosti i nema preke potrebe da se uzima u pwm ako mu je pwm takav kakav je on rekao
ja sam jedino zaboravio da mu kazem da bih ja bez ikakvih problema stavio u pwm npr 5 gr monohidrata ili jos najidelanije kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina..
onda je OJHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Kontam ja to, ali sam mislio da je mozda pogresio ili ima posebnu kutiju od Glutamina pa samo stavi 10gr glutamina, a ako iz SURGE-a uzme 10 gr glutamina onda ima i 10gr bcaa, odnosno uzme 20gr SURGE-a, ja sam mislio na to...

A kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina je jebeno dobra stvar ;)
« Poslednja izmena: Avgust 18, 2009, 02:20:10 posle podne Genius »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.285
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: alexandar77 - slike
« Odgovor #22 poslato: Avgust 18, 2009, 02:35:36 posle podne »
Citat
A kombianijca 2 do 3 gr beta alanina i 5 gr creatina je jebeno dobra stvar

u pwm-da ;)