Maj 22, 2018, 09:47:14 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
391.707 poruka u 17.050 tema - 18.838 članova - Poslednji član: Ivan88mpek
X3MShop banner

Autor Tema: Dobijanje na kilaži  (Pročitano 194 puta)

Van mreže qwer1234

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Dobijanje na kilaži
« poslato: Maj 10, 2018, 10:40:31 posle podne »
Pozdrav, počeo sam sa treninzima i stvarno bih voleo da dobijem na kilaži, stvarno sam mršav i ne sviđa mi se, šta mi preporučujete, šta da jedem ili nešto slično?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.899
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Dobijanje na kilaži
« Odgovor #1 poslato: Maj 10, 2018, 10:48:50 posle podne »
Dao si sam sebi odgovor.
Da jedes.
Citaj podforum Nutrition.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže qwer1234

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Dobijanje na kilaži
« Odgovor #2 poslato: Maj 10, 2018, 11:16:44 posle podne »
Jedem, da ne kažem ubijam se od hrane, ali kada odem na trening kao da sve to ispari i ništa nisam dobio

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 5.899
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Dobijanje na kilaži
« Odgovor #3 poslato: Maj 10, 2018, 11:31:27 posle podne »
Ispisi po obrocima tokom kako jedes i koliko pa cemo da vidimo sta je problem.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže PinkPanter

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 110
Odg: Dobijanje na kilaži
« Odgovor #4 poslato: Maj 10, 2018, 11:39:00 posle podne »
Jedem, da ne kažem ubijam se od hrane, ali kada odem na trening kao da sve to ispari i ništa nisam dobio
Jasna je stvar onda, jedi vise ;) ali prvo ispisi kako se hranis.