Septembar 18, 2018, 04:33:37 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
395.698 poruka u 17.247 tema - 19.267 članova - Poslednji član: ChiefKeef
X3MShop banner

Autor Tema: Junk obrok na cistoj masi?  (Pročitano 745 puta)

Van mreže Borivoj

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Junk obrok na cistoj masi?
« poslato: Jun 01, 2018, 02:54:18 posle podne »
Pozdrav.
Da li je okej raditi jednom nedeljno jedan junk (pizza, giros, kolaci itd..) obrok. Taj dan bi sa hidratima isao oko 400-500UH ostali dani su mi 300UH!
Da li je okej to?
Hvala

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 6.584
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #1 poslato: Jun 01, 2018, 02:55:38 posle podne »
Ako bf nije visok, onda naravno da da, jedan obrok je ok.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.931
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #2 poslato: Jun 01, 2018, 02:58:43 posle podne »
Prvo ide ona prica da ti ne zelis da se takmicis, nemas neke vece ambicije itd..
Medjutim ne vidim potrebu da svake nedelje imaa junk obrok.
Takodje zavisi koliko misica nosis na sebi...uglavnom zakljucak je da ja ne bih svake nedelje imao takve izlete pogotovo sto to nekada preraste u haos.

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.931
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #3 poslato: Jun 01, 2018, 02:59:12 posle podne »
Samo da stane na jednom obroku.

Van mreže Borivoj

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #4 poslato: Jun 01, 2018, 03:02:29 posle podne »
Ovo je neko trenutno stanje, slike u sobi su od pre neke 2-3 nedelje

Van mreže Borivoj

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #5 poslato: Jun 01, 2018, 03:03:18 posle podne »
Slika u sredini je od pre 2 dana.
Za ovu godinu ne planiram takmicenje jos sam mali sto se tice misica. A mozda sledece godine da ako nabacim dovoljno misicna na sebe!

Van mreže Borivoj

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #6 poslato: Jun 01, 2018, 03:09:15 posle podne »
Vase misljenje?

Na mreži Alex_R

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.052
  • IG: rista.fitness
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #7 poslato: Jun 01, 2018, 04:41:50 posle podne »
Pa bf je korektan stvarno, ali ne nosiš sad nešto mesa na sebi... noge 2x nedeljno i zaradio si giros :)
My biggest competition is always myself. I mean no disrespect, but I do not look at any of the guys as being my competition for the simple reason that I can't control how they're going to look. I can only control how I look.
Ronnie Coleman

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.931
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #8 poslato: Jun 01, 2018, 07:11:28 posle podne »
Zar ti ne radis Gysonom?

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.593
  • No pain, no gain!!
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #9 poslato: Jun 01, 2018, 07:42:26 posle podne »
Ma brate jedi ko ti brani :) , al ne prteruj i neka ostane na tom jednom obroku! Nemoj i picu i giros i kolace i 10 palacinki sa nutelom i bananama kao ja pre neki dan!
U stvari 9.5  palacinki, da ne pretera,
« Poslednja izmena: Jun 01, 2018, 07:44:28 posle podne Dominikanac »
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže chasingglory

  • Član
  • *
  • Poruke: 38
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #10 poslato: Jun 01, 2018, 10:29:12 posle podne »
Ma brate jedi ko ti brani :) , al ne prteruj i neka ostane na tom jednom obroku! Nemoj i picu i giros i kolace i 10 palacinki sa nutelom i bananama kao ja pre neki dan!
U stvari 9.5  palacinki, da ne pretera,

Hahahahahahaha

Van mreže Borivoj

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #11 poslato: Jun 01, 2018, 11:51:13 posle podne »
Radim sa Gajsonom. Tj nisam njegov full klijent vec dobijam smernice i savete. Ali volim da cujem i misljenja drugih ljudi. Treba covek da cuje i druga misljenja!

Van mreže Borivoj

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Junk obrok na cistoj masi?
« Odgovor #12 poslato: Jun 01, 2018, 11:51:43 posle podne »
Slika od danas :D