Mart 29, 2024, 03:52:12 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.040 poruka u 18.747 tema - 20.948 članova - Poslednji član: Pekiiii
X3MShop banner

Autor Tema: MISICNA MASA- PROBAJTE OVO  (Pročitano 1101 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
MISICNA MASA- PROBAJTE OVO
« poslato: Septembar 27, 2018, 05:23:17 posle podne »
Pre  nekoliko nedelja bio sam u mogucnosti da snimim Viktor  Martinezov prvi  vansezonski “In  The Trenches” na   musculardevelopment.com.Tokom  intervju Viktor je  objasnio da ima  novog trenera Joe McNeal-a,koji mu je preporucio vansezonsku dijetu siromasnu  natrijumom/bogatu  kalijumom.Viktor je  objasnio da je van ove sezone jeo vise voca i povrca i da nije  jeo toliko puno mesa.



Viktor je takodje  komentarisao da je u pocetku, kada  je poceo da prati ovu dijetu,bio skeptican, ali se u sustini sad bolje  oseca, kada prati dijetu siromasnu  natrijumom/bogatu  kalijumom.Viktor je rekao da obicno van  sezone jede  sve  sto  vidi,bez  restrikcija natrijuma, a potom bi se naduo kao  balon sa svim  natrijumom  koji bi pojeo-ali ovog  puta,zeleo je da proba  nesto drugacije-i sad se oseca bolje  nego ikad na ovoj  dijeti.

Clanovi  MD  foruma su bili ludi za tim;pitali su;”Zasto  zaboga  Viktor  drzi  dijetu  siromasnu  natrijumom? Zar vas te  dijete ne cine da  se osecate  lose?”U ovomesecnom  British  Journal  of Nutrition,istrazivaci su  proucavali stanja  raspolozenja  sa slicnim kalorijama,ali sa izmenjenim elektrolitskim sadrzajem(natrijum i kalijum) hrane.Jedno istrazivanje je pokazalo da ispraznjenje natrijuma moze imati negativan  efekat na raspolozenje. Istrazivaci su proucavali kako dijetetski elektroliti uticu na raspolozenje kod  zdravih  dobrovoljaca.

Na  kraju studije, iako je bilo kratkotrajna  studija u toku samo cetiri nedelje,dijete sa manje  natrijuma a vise kalijuma su bile povezane  sa boljim  raspolozenjem.Dijeta  siromasna  natrijumom/bogata kalijumom je rezultovala u znacajnim poboljsanjima  kod depresije,tenzije i   ukupnog  raspolozenja,u  poredjenju sa umerenim  natrijumom/bogatim  kalijumom.

Druga stvar za poboljsanje raspolozenja bi mogla da bud eta sto je dijeta siromasna  natrijumom/bogata  kalijumom  u  isto vreme bogata  magnezijumom, koji se takodje  povezuje  sa  stanjima  raspolozenja Dijeta  siromasna  magnezijumom  se povezuje sa  depresijom;pored  toga  suplementacija  magnezijumom  se pokazala efektivnom  kod  tretmana  depresije...

NASTAVAK teksta procitajte na nasem BLOGU, klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/07/viktor-martinez-ova-vansezonska-dijeta.html