Decembar 02, 2021, 11:53:03 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.090 poruka u 18.484 tema - 20.434 članova - Poslednji član: Benac
X3MShop banner

Autor Tema: Zamena za whey protein  (Pročitano 7281 puta)

Van mreže matorislab

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Zamena za whey protein
« poslato: Januar 29, 2019, 09:12:36 pre podne »
Juce sam cuo neke momke u teretani da pricaju o zameni za whey protein, kazu da mesaju u blenderu prepelicja jaja, cokoladno mleko, bananu i surutku u prahu, da je ovo odlicna zamena za whey protein.

Sta mislite o tome?

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #1 poslato: Januar 29, 2019, 09:30:14 pre podne »
Cokoladno mleko, banana....
Lose, ne slusaj ih vise sta pricaju jer ocigledno da ne znajuo cemu pricaju...

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #2 poslato: Januar 29, 2019, 09:31:06 pre podne »
To je kao da kazes da su 2 tegle nutele od 750gr odlicna zamena za 200 grama pileceg filea.
Sta ti mislis o tome?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže matorislab

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #3 poslato: Januar 29, 2019, 10:15:58 pre podne »
Pa ja cu zbog ovakvih likova da prestanem da idem u teretanu. Rekli su da uzimaju ovo samo posle treninga, navodno je secer iz cokoladnog mleka i banane dobar.

Ne znam kako da ih izbegnem, zbog posla idem u nezgodno vreme u teretanu i ovakve stvari sto cujem me bas dekoncentrisu pa cak i iznerviraju. Primetio sam da dosta njih nema pojma ni o ishrani ni o vezbanju. Svi rade benc pres i biceps pregib, ja vec dva puta preskacem grudi zato sto nemam vremena da cekam da zavrse njihove beskrajne serije za sise.

I svako mi se mesa - a sto ne radis ovu vezbu, sto ne radis ovo, pazi na hvat, na negativna ponavljanja, ama ljudi ja radim vezbe koje mi prijaju i koje mi pogadjaju misic. Najjace mi je kad vidim da rade veslanje sa krivim ledjima ili neke iskrivljene polucucnjeve a misle da su Arnold.

Kada sam vec otvorio ovu temu, da li je meni kao pocetniku potreban neki suplement u vidu whey proteina ili BCAA?

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.421
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #4 poslato: Januar 29, 2019, 10:46:47 pre podne »
Ti bi da mu drknes aminokiseline a? Jesi ti iz Gandijeve?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #5 poslato: Januar 29, 2019, 10:52:00 pre podne »
Gledaj ovako.
Da ti neko u teretani kaze da treba da skaces u prazan bunar na glavu da bi ojacao misice vrata, da li bi ti taj savet razmotrio ili pitao ovde sta mislimo o tome?
Ne bi.
A zasto ne?
Jer ti zdrav razum govori tako.
Zasto ti ovo pricam?
Iz razloga da naucis pravilno da razmisljas i selektujes savete.
Eto npr whey protein, u sustini cist izvor proteina sa tragovima masti i uh, kako moze da se poredi sa coko mlekom koje je u sustini vecina secer, ili sa bananom koja je secer ili sirovom surutkom koja je najvise mast ili jajima koje imaju zumance koje je mast u vecini.
Kako onda merica wheya koja ima 20gr proteina moze da se poredi sa ovim ostalim svim zajedno koji su sve samo ne cist izvor proteina.
A to sve mozes da naucis jer pise na milion mesta na forumu.
Tako da nije kriv taj iz teretane sto prica nego iskljucivo needukovan slusalac.
Kao pocetnik whey i glutamin su odlicna kombinacija.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.043
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #6 poslato: Januar 29, 2019, 11:07:57 pre podne »
Ti bi da mu drknes aminokiseline a? Jesi ti iz Gandijeve?

Guras kontejnere do Save, jebes kao lud... ako imas sta, ako ne, jebi ga! Samo guras kontejnere!
Meni Vidi Visi

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.943
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #7 poslato: Januar 29, 2019, 11:36:35 pre podne »
Citat
Svi rade benc pres i biceps pregib, ja vec dva puta preskacem grudi zato sto nemam vremena da cekam da zavrse njihove beskrajne serije za sise.

 8) 8)

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.421
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #8 poslato: Januar 29, 2019, 12:08:20 posle podne »
Ti bi da mu drknes aminokiseline a? Jesi ti iz Gandijeve?

Guras kontejnere do Save, jebes kao lud... ako imas sta, ako ne, jebi ga! Samo guras kontejnere!

Obavezna kinematografska literatura za sve paljevine-sirovine iz teretane, to i onaj spot yt što sam kacio   :) mada čisto sumnjam da bi i to bilo shvaćeno na pravi nacin  ???


Van mreže Direktor_svemira

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 98
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #9 poslato: Januar 29, 2019, 12:50:40 posle podne »
Juce sam cuo neke momke u teretani da pricaju o zameni za whey protein, kazu da mesaju u blenderu prepelicja jaja, cokoladno mleko, bananu i surutku u prahu, da je ovo odlicna zamena za whey protein.

Sta mislite o tome?

Bila bi odlična zamena za Whey ali nedostaje Plazma keks, ovako je sinergija prekinuta pa jaja od prepelice ( inače, neophodna za rast posebno pekova ali samo  sa ljuskom zbog kalcijuma ) neće imati pun efekat. :-)

Mislim da te lažu, nema šanse da znaju da koriste blender.....

Pozdrav svima
“Have more than you show, speak less than you know.”   William Shakespeare

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 770
  • Go hard or go home
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #10 poslato: Januar 29, 2019, 01:36:54 posle podne »
Druže promeni teretanu,pošto su u tvojoj sve neki BB doktori nauka,željni da ti prenesu svoje beskrajno znanje ahahaaa  ;D ;D ;D

Van mreže matorislab

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #11 poslato: Januar 29, 2019, 02:34:05 posle podne »
Druže promeni teretanu,pošto su u tvojoj sve neki BB doktori nauka,željni da ti prenesu svoje beskrajno znanje ahahaaa  ;D ;D ;D

Ne znam da li se zezas, ali jedva cekam da mi istekne clanarina za ovaj mesec pa da bezim :)

Ja sam za ovih sat vremena citanja naucio vise nego vecina tamo. Najsmesnije mi sto devedeset posto njih nema plan ishrane, nema progresiju, nema neki određeni plan treninga, samo dodju i drljaju po tegovima.

Iskreno, nisam znao sastav whey proteina, mislio sam da je to klasicna surutka u prahu, za to cokoladno mleko znam da je krs, banana je voce sa najvise secera, a i generalno znam da nam voce ne treba ni najmanje, ali oni pricaju to sa takvim ubedjenjem kao da su sto posto u pravu, oni tvrde da njima kombinacija fruktoze i masti pomaze posle treninga. Naravno, nisam ni mislio da ih poslusam, ali sam mislio da znaju nesto posto godinama dolaze u teretanu, od sada ne pitam vise nikad nikog, osim ovde na forumu :)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.881
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #12 poslato: Januar 29, 2019, 02:40:26 posle podne »
Whey protein jeste protein surutke ali ne klasicna sirutka u prahu, nego izdvojen samo protein a sve ostalo nepotrebno izbaceno da uprostim.
Ta klasicna surutka u prahu se daje svinjama kako bi brzo dobili na kilazi i da budu tezi na utovaru, tako da je tu sve jasno.
A to da se optetecujes sa tim i pricas o tome sta neko radi po teretani itd to je gubljenje vremena, jer ne ides u teretanu kako bi nahranio kompleks da bolje poznajes materiju od dzim baje nego ides iz nekih drugih razloga.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.043
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #13 poslato: Januar 29, 2019, 02:43:52 posle podne »
Ima jedan strasan izum zbog kog ne moras da mijenjas teretanu - SLUSALICE. :D
Meni Vidi Visi

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 770
  • Go hard or go home
Odg: Zamena za whey protein
« Odgovor #14 poslato: Januar 29, 2019, 03:31:41 posle podne »
Slušalice iz raja izašle,eliminišu svaku smetnju  ;D ;D ;D