Decembar 15, 2019, 01:35:49 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
406.937 poruka u 18.000 tema - 19.804 članova - Poslednji član: Vladimir19982
X3MShop banner

Autor Tema: izlaz iz keto dijete  (Pročitano 1386 puta)

Van mreže Nenad944

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
izlaz iz keto dijete
« poslato: Jul 12, 2019, 03:23:24 posle podne »
Pozdrav, zanima me koliko masti da smanjim kada izlazim iz keto dijete, svi kazu da se postepeno ubacuju hidrati, niko ne govori koliko zapravo treba smanjiti masti i da li treba smanjiti.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.451
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #1 poslato: Jul 12, 2019, 03:25:05 posle podne »
Postepeno smanjuj. Ne odma da prepolovis.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Nenad944

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #2 poslato: Jul 12, 2019, 03:40:12 posle podne »
Sad unosim 90g masti. kad izlazim,
 prve nedelje unesem npr 40g hidrata i 90g masti,
 druge nedelje 60g hidrata i 80g masti,
 trece 80g hidrata i 70g masti,
 cetvrte 100g hidrata i 60g masti...
 Jel ovo u redu?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.451
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #3 poslato: Jul 12, 2019, 04:02:59 posle podne »
90gr tokom keto dijete masti je ok za coveka od 45kg.
Ali da tako nekako.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Nenad944

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #4 poslato: Jul 12, 2019, 04:33:15 posle podne »
haahahah, nizak sam dosta XD

Na mreži Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 848
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: izlaz iz keto dijete
« Odgovor #5 poslato: Jul 14, 2019, 02:44:44 posle podne »
Preusmjerite. Ovo je podforum za clanke. :D
Meni Vidi Visi