Septembar 21, 2020, 06:11:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
410.667 poruka u 18.241 tema - 20.054 članova - Poslednji član: laxxon
X3MShop banner

Autor Tema: neki savjet za pocetnika?  (Pročitano 15111 puta)

Van mreže lilihop

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 125
Odg: neki savjet za pocetnika?
« Odgovor #30 poslato: Avgust 14, 2019, 04:44:41 posle podne »
evo procitao sam u podforumu oko wheya i to da se ne pije sa mlijekom jer mlijeko kao upsorava apsorpciju wheya(ne zamjerite nisam upucen), zanima me da li bih ujutro mogao ikako uzeti whey sa ovsenim uz mlijeko

Mozes uzeti ujutro sa mlijekom....ja sam uzimao tako duzi period,ali sam imao velike probleme sa gasovima.Onda izbacih to mlijeko,dobar cokoladni whey,prokuvas vodu pa je ohladis,stavis ovsene,nisam vise ni pomisljao na mlijeko

Van mreže NoviLik

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: neki savjet za pocetnika?
« Odgovor #31 poslato: Avgust 14, 2019, 08:30:42 posle podne »
hvala majstore na odgovoru inace preferiram musli dok potrosim nisam kupio jos zobene ;D
cilj mi je da izgledam kao nindza kornjaca

Van mreže NoviLik

  • Član
  • *
  • Poruke: 24
Odg: neki savjet za pocetnika?
« Odgovor #32 poslato: Maj 27, 2020, 10:47:16 posle podne »
Evo mali update:

kilaza 78 kg; push pull noge split...
par mjeseci odmaranja bez konstantnog treninga... da li ici masu ili rezanje, body fat oko 15%
-i neki savjet za stomak, skoro nikada ga ne radim... kada da ubacim?
cilj mi je da izgledam kao nindza kornjaca