Avgust 11, 2020, 11:57:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
410.299 poruka u 18.214 tema - 20.017 članova - Poslednji član: mitkeaaa
X3MShop banner

Autor Tema: Pojas za lifting  (Pročitano 2424 puta)

Van mreže Little Beast

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Pojas za lifting
« poslato: Mart 06, 2020, 09:20:29 pre podne »
Ćao svima! Skoro sam radila deadlift sa 30 kg, ja imam 48, želim da pokušam sa 40-50, da li mi je potreban pojas za to ili ne? I kada ga treba koristiti? Iskreno, nije mi baš do kile u ranim dvadesetim.  :D
Hvalaa!  :D

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.385
Odg: Pojas za lifting
« Odgovor #1 poslato: Mart 06, 2020, 09:48:35 pre podne »
caoooooos :) to jebas extraaa :) pretpostavljam da ti je cilj powerlifterka da budes:) ako nije zaboravi na dl kao na vezbu u narednih 100 godina :) a ako jeste, nadji nekog strucnog da te sprovede kroz trening inace ces u kasnim 20 tim biti ko kifla, pardon kiflica :) zooop :)

Van mreže Little Beast

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Pojas za lifting
« Odgovor #2 poslato: Mart 06, 2020, 09:54:39 pre podne »
Hahahahha, e nasmejao si me! :D U kom smislu kiflica, debela a mišića nigde, pretpostavljam? 😄

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.385
Odg: Pojas za lifting
« Odgovor #3 poslato: Mart 06, 2020, 10:04:53 pre podne »
ne nego diskus hernije, dl je odlicna vezba za snagu , totalno nenuzna vezba za izgradnju tela a savrsena vezba za povrede... ukoliko u teretani nemas trap bar, masinu, instruktora koji ce da te nadgleda (a po tvom pitanju znam sigurno da ili nemas ili taj sto ti pomaze nema pojma), batali tu vezbu... ubaci hiperekstenzije, veslanja, koristi smith masinu za gluteus , sajlarice-koture i milion drugih varijanti...

Van mreže Little Beast

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Pojas za lifting
« Odgovor #4 poslato: Mart 06, 2020, 10:29:33 pre podne »
Važi. 😊 A dl na smitu?

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.385
Odg: Pojas za lifting
« Odgovor #5 poslato: Mart 06, 2020, 11:04:03 pre podne »
Ne, to pogotovo nemoj, jer moguce da nema instruktora vise po teretanama?

Van mreže Little Beast

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Pojas za lifting
« Odgovor #6 poslato: Mart 06, 2020, 11:11:53 pre podne »
Ima, ali ne zanima njih mnogo...