April 03, 2020, 06:04:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
408.494 poruka u 18.119 tema - 19.911 članova - Poslednji član: Loksi
X3MShop banner

Autor Tema: Teretane vise ne rade, gde da treniramo  (Pročitano 643 puta)

Van mreže nenad979

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« poslato: Mart 16, 2020, 07:42:06 posle podne »
Rade li teretane po srbiji, kod mene u gradu ne radi ni jedna, jedino da treniramo street workout

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.682
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #1 poslato: Mart 16, 2020, 07:43:34 posle podne »
Ne rade.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.041
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #2 poslato: Mart 16, 2020, 07:48:05 posle podne »
najbolje napolju kada je lepo vreme, ili ce morati da rade kucne varijante, bucice i sipke... vec poruceno :)

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 568
  • Go hard or go home
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #3 poslato: Mart 17, 2020, 11:15:27 pre podne »
Ko ima kucnu teretanu,on je sada car  :D

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 521
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #4 poslato: Mart 17, 2020, 11:29:03 pre podne »
Ko ima kucnu teretanu,on je sada car  :D

Jedna od boljih investicija :)

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.041
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #5 poslato: Mart 17, 2020, 01:16:20 posle podne »
za full kucnu teretanu, treba 40 - 60 soma max

Van mreže Strahinja1993

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 165
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #6 poslato: Mart 17, 2020, 03:37:04 posle podne »
za full kucnu teretanu, treba 40 - 60 soma max

Glupost. Sta je to full teretana? I za te pare ne moze mnogo sta da se uzme bas. Nesto moze, ali ni priblizno sve sta treba.

Van mreže bojanh66

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 521
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #7 poslato: Mart 17, 2020, 03:45:00 posle podne »
Mene je hack squat/leg press izasao negde oko 700e polovan (vrlo skupa i tu sam se lomio da li uzeti ili ne, jer nisu male pare)
Power rack oko 100-150e.
Lat masina oko 50e.
Vratilo sa propadanjem oko 50-100e.
Podesavajuca klupa oko 50e.
Sedeca masina za list pravljena, samo materijal 20-30e.
Stojeca masina za list pravljena isto.
Tegove sam svojevremeno kupovao po nekih 170din kg, imam ih svega oko 150kg.
Sipke, bucice, to mozda oko 20-30e.

Za jednog ozbiljnijeg rekreativca, ovde ima sve sto treba. (samo treba vrebati po oglasima, bude povremeno rasprodaja koje kakvih pa se mogu naci solidne sprave)
« Poslednja izmena: Mart 17, 2020, 03:47:40 posle podne bojanh66 »

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.041
Odg: Teretane vise ne rade, gde da treniramo
« Odgovor #8 poslato: Mart 17, 2020, 03:55:58 posle podne »
Mene je hack squat/leg press izasao negde oko 700e polovan (vrlo skupa i tu sam se lomio da li uzeti ili ne, jer nisu male pare)
Power rack oko 100-150e.
Lat masina oko 50e.
Vratilo sa propadanjem oko 50-100e.
Podesavajuca klupa oko 50e.
Sedeca masina za list pravljena, samo materijal 20-30e.
Stojeca masina za list pravljena isto.
Tegove sam svojevremeno kupovao po nekih 170din kg, imam ih svega oko 150kg.
Sipke, bucice, to mozda oko 20-30e.

Za jednog ozbiljnijeg rekreativca, ovde ima sve sto treba. (samo treba vrebati po oglasima, bude povremeno rasprodaja koje kakvih pa se mogu naci solidne sprave)

upravo tako, slazem se, ali evo primera radi, daj mi olimpijsku sipku i bucice, iskombinovacu trening za noge, da ne mogu da stojim na njima posle (cucnaj i iskorak razne varijacije), extra je hak i presa, ali ako nema nije nista strasno, tako da ako izbacis tu spravu i listove, to se svodi na onaj cenovni rang recimo... pogotovo ako juris domace proizvodjace.... ledja zgibovi, veslanje u pretklonu to sve mozes sa slobodnim tegom, veslanja na klupi, testera itd.. to su osnovne vezbe.. naravno to i teretana je fica i bmw, ali sto bi rekli kotrlja...
« Poslednja izmena: Mart 17, 2020, 04:16:14 posle podne pirat »