April 14, 2021, 03:05:25 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.601 poruka u 18.372 tema - 20.252 članova - Poslednji član: josip.m
X3MShop banner

Autor Tema: bol u zglobu  (Pročitano 1303 puta)

Van mreže hwlx37

  • Član
  • *
  • Poruke: 2
bol u zglobu
« poslato: Avgust 20, 2020, 09:45:30 posle podne »
Pozdrav, treniram vec par meseci i lepo napredujem...

Medjutim imam problem prilikom izbora vezbi za biceps.

Cesto imam bol u zglobu kada radim npr. biceps curl... nakon par saveta receno mi je da radim sa E-Z sipkom radi lepseg hvata, ali ne pomaze.

Evo sta se tacno desava i kada se stvara bol.

Stavim neku optimalnu tezinu, ne previse ne premalo kada radim biceps fokusiram se na formu ne na tezinu.Prilikom samog rada vezbe nemam neki bol u zglobu ruke, medjutim nakon zavrsenog seta i prilikom ostavljanja sipke, imam bas veliku bol u zglobu na svega par sekundi, kasnije ne stane.... i tako u krug.

Pokusao sam ali ne pomaze:
-Da smanjim tezinu, probao sam cak i sa praznom sipkom, nemam preveliku bol ali mislim da tada nema rezultata s obzirom da mogu veci broj ponavljanja...
-Da sto manje stiskam sipku i opustim saku da samo biceps radi
-Da stiskam sipku sto jace..

Ignorisao sam ovaj problem od pocetka i iztrpeo bol medjutim plasim se da nekada moze doci do ozbiljnije povrede.

Bol se javlja samo pri ovakvoj vrsti hvata.
-

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.703
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: bol u zglobu
« Odgovor #1 poslato: Avgust 21, 2020, 09:01:40 pre podne »
Pozdrav
ali zasto besomucno ispitaavanje i rizikovanje, trazenje leka putem interneta itd?
Zasto ne otici, ne uraditi UZ ako treba i MR, pa onda kada se ustanovi STA JE TACNO uzrok BOLA, reagovati dalje
ovako sto si ti napisao je bas ono......ne znam sa cim bih cak i poredio koliko je to uopsteno, siroko...

Van mreže mihajlo213

  • Član
  • *
  • Poruke: 18
Odg: bol u zglobu
« Odgovor #2 poslato: Avgust 23, 2020, 11:19:07 posle podne »
Svakako treba da odes kod nekog doktora ili specijaliste za to, al ako nisi probao, stavi sipku dublje u saku u slucaju da to ne radis.Otprilike kao na ovoj slici
« Poslednja izmena: Avgust 23, 2020, 11:21:24 posle podne mihajlo213 »

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.854
Odg: bol u zglobu
« Odgovor #3 poslato: Avgust 24, 2020, 01:03:15 pre podne »
 ;D

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.467
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: bol u zglobu
« Odgovor #4 poslato: Avgust 24, 2020, 02:17:18 pre podne »
Ahahahaha
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Luka Šćepanović

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.043
  • Son of Zeus
    • Instagram
Odg: bol u zglobu
« Odgovor #5 poslato: Avgust 24, 2020, 10:31:23 pre podne »
Mihajlo se danas raspucao zestoko al Pirat stv kreativno tovari.
Meni Vidi Visi

Van mreže potkonjak09

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: bol u zglobu
« Odgovor #6 poslato: Avgust 24, 2020, 12:24:47 posle podne »
Pozdrav, da ne otvaram novu temu...
Koju metodu preporucujete za dijagnostiku povrede skocnog zgloba?
Da li da zakazem magnetnu rezonancu ili multislajsni skener?
Imam hronican bol u skocnom zglobu, koji se povremeno javlja vec pola godine.. Na rendgenu je samo vidjeno da nema preloma, i pregled kod fizijatra- samo mi je rekao da mirujem par nedelja, ali ne znam i dalje sta je problem :-X