Maj 21, 2022, 04:49:04 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.539 poruka u 18.554 tema - 20.558 članova - Poslednji član: loutlos
X3MShop banner

Autor Tema: Kaže žena kriza srednjih godina :P  (Pročitano 3742 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.111
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #15 poslato: Januar 03, 2022, 09:31:33 posle podne »
Bas tako, tacno sve.
Zato i kazem, svaljivati los rad iz nekog nemara ili neznanja na losu ili dobru genetiku nema mnogo smisla.
Jer obicno i ta dobra genetika, za nekog ko ima velike bicepse, za takvog ce svako reci da ima dobru genetiku jer to je ono sto vecina vezbaca hoce, masivne bicepse, taj ce verovatno imati losija ledja(ne mora da znaci ali u dosta slucajeva) al to prosecnog posmatraca ne zanima mnogo jer ce u njegovim ocima ovaj sa bicepsima imati bolju genetiku od onog ko ima losije bicepse a dominantija ledja. i ako je ovaj sa losiom genetikom vredniji radnik on ce doterati bicepse na mnogo zavidniji nivo nego ovaj geneticar sa dobrim bicepsima itd itd
 tako da svaki novcic ima 2 strane
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.703
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #16 poslato: Januar 03, 2022, 09:43:45 posle podne »
Pa da to si u pravu, iz tog razloga generacijski bez obzira na genetiku bolje izgledaju ljudi koji ostanu dosledni treningu... ima vise onih koji su u mladosti bili u prednosti a matore u losem fiz stanju....

Van mreže cula

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #17 poslato: Januar 03, 2022, 11:01:54 posle podne »
@pirat, yogzi, pedja, stevan

Ljudi volje imam na pretek, odlučnost nikad nije bila veća, vreme i uslovi su tu.
Sve je na mojoj strani, a vaši saveti su spot on. Motivacija je sad bi otišao na trening :D
Skontao sam ovo za specimena, ja teram pa ako sam taj super, ako ne teram i dalje kao da jesam jer pristup i znanje (steći ću ga) daju rezultate.

@pirat
Sve mi je jasno, baš to i radim, hvala na iskrenim smernicama.

U pravu je pirat, moje popločan i vaše popločan su sigurno dve različite stvari.
Jasno mi je da ću jako teško izgledati kao neko od vas, kasnim bar dve decenije ali sigurno mogu da se sredim toliko da koračam i treniram bez bolova i ličim na nešto.

@ Pedja
Oko suplemenata, jbg popiću ovo, biće novih tura pa ću tražiti savet ovde.
Ja sad kao dete u prodavnici igračaka :D

Crealkalin sam uzeo jer kao ne navlači vodu, nisam hteo da me monohidrat napuni.
Jer ne želim taj biceps "za grad" koji svaki klinac ima, ako me razumete.
Ali to opet moja početnička glava tako misli...dal sam u pravu, ne znam, zato sam ovde.
Glukozamin ok, izbacujem.
Jes meni kao bolje ali nisam siguran dal je od njega ili treninga.

Van mreže Jogzy

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 157
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #18 poslato: Januar 03, 2022, 11:44:18 posle podne »
Citat
za ljude preko 40 godina je skoro nemoguće da dobiju mišiće bez hemije. Verovatno i preko 30-te se smanjuje drastično mogućnosti izgradnje mišićne mase. Postoje ljudi sa ekstra genetikom koji možda i mogu da urade nešto ali to je lupam sad jedan u 10000 ljudi. Jer realno prosek neki genetskog potencijala je mnogo manji nego što većina ljudi misli. To je kad kaže neko neću ja da izgledam kao oni bilderi a 99% ljudi ne može ni da postigne taj izgled na žalost. Čak ni sa hemijom. Ima brdo ljudi koji na hemiji izgledaju lošije nego naturalac sa dobrom genetikom. Ima tu i loše ishrane i ljudske gluposti naravno.... ali znam ja ljude koji uzimaju svašta a izgledaju kao svinje. Elem tebi to nije bitno dobio si dobre savete od iskusnih ljudi i pridržavaj se toga. A za obroke obavezno vagica i ništa to od oka. Vagice digitalne su ti sad džabe. Svako dobro
Nidje veze apsolutno.
Sam moj primer je gde ja sa 30 godina bez hemije napredujem 5x bolje nego sa 25 na teskoj hemiji. Sve je u pristupu, jer mi je pristup bio djoka od treninga do ishrane, napredovalo se i tad ali za te uslove je trebalo 20puta bolje da sam npr radio tad ovako itd
. Zapitaj se zasto je vecina najboljih bildera u poznim 30im i preko 40 godina. Jer ti tek sa 30 stasas kako treba i mozes da pocnes da se bavis ovim sportom i tek sa 30+ shvatih gde si gresio(ako imas par prosecan IQ)
A znam ljude, sa nekima i radim koji su sa 45+ pravili ozbiljne forme bez bilo kakve hemije.
Problem je sto vecina ljudi do 30 i neke zivi kao svinje u svinjcu al si mladji pa telo rekompenzuje, i onda kad zadjes malo u 35tu nastavis da zivis istim nacino zivota i to sve te stigne iz proslosti svaljujes na trenutne godine.

Dobro neću u off da ne kvarimo dečku temu ja sam kriv ;D. Ali još bolje brate ako može a verujem ti.... ja sam se jedno vreme ozbiljno skenjao od onih priča posle 30 nema ništa..... U svakom slučaju ovo je dobar podsticaj

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.703
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #19 poslato: Januar 04, 2022, 03:31:23 pre podne »
Popij to sto si nakupovao, nema potrebe da bacas, samo sledeci put pre nego sto razresis kesu pitaj... Recimo tebi dobar isolat, monohidrat i omega 3, multivitamin puna kapa.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.104
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #20 poslato: Januar 04, 2022, 10:22:14 pre podne »
Sto kaze Vojkan na moj tekst o problemu nedostataka testosterona kod osoba 39+ , citiram:

Odlična studija!
Moje skromno mišljenje je da je nizak nivo testosterona kod muškaraca posledica prevelikog komformizma.
Da bi se testosteron lučio potrebni su fizički i mentalni izazovi, nažalost današnji muškarac uživa u komforu i dobija polako ali sigurno sve više ženskih osobina.

Van mreže cula

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #21 poslato: Januar 04, 2022, 10:38:03 pre podne »
Hvala pirate.
Neću bacati, samo dal' sam toliko zeznuo da je za bacanje u pm.

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.703
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #22 poslato: Januar 04, 2022, 11:06:51 pre podne »
Sto kaze Vojkan na moj tekst o problemu nedostataka testosterona kod osoba 39+ , citiram:

Odlična studija!
Moje skromno mišljenje je da je nizak nivo testosterona kod muškaraca posledica prevelikog komformizma.
Da bi se testosteron lučio potrebni su fizički i mentalni izazovi, nažalost današnji muškarac uživa u komforu i dobija polako ali sigurno sve više ženskih osobina.


ovo je pretacno, ali tu se isto namece pitanje koliko je individua duboko zasla a ambis, kao i karakterne, moderno-kutluroloske i mnoge druge crte licnosti. Nekada je NEMOGUCE bez lekova reversovati nacinjenu stetu pasivnim stilom zivota, jer su motivacioni i pokretacki momenti slabi da izdrze napor i promene, pokrenu adaptaciju, a samim tim i hormonski odziv. To bi trebalo da bude ziza interesovanja psihologa, endokrinologa i slicno. A ne da se bave vecito jednim te istim temama...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.104
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #23 poslato: Januar 04, 2022, 11:45:23 pre podne »
Sto kaze Vojkan na moj tekst o problemu nedostataka testosterona kod osoba 39+ , citiram:

Odlična studija!
Moje skromno mišljenje je da je nizak nivo testosterona kod muškaraca posledica prevelikog komformizma.
Da bi se testosteron lučio potrebni su fizički i mentalni izazovi, nažalost današnji muškarac uživa u komforu i dobija polako ali sigurno sve više ženskih osobina.


ovo je pretacno, ali tu se isto namece pitanje koliko je individua duboko zasla a ambis, kao i karakterne, moderno-kutluroloske i mnoge druge crte licnosti. Nekada je NEMOGUCE bez lekova reversovati nacinjenu stetu pasivnim stilom zivota, jer su motivacioni i pokretacki momenti slabi da izdrze napor i promene, pokrenu adaptaciju, a samim tim i hormonski odziv. To bi trebalo da bude ziza interesovanja psihologa, endokrinologa i slicno. A ne da se bave vecito jednim te istim temama...

tacno
samo sto jbg..mora od nekuda da se krene

barem je opste misljenje takvo

Van mreže cula

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #24 poslato: Januar 04, 2022, 12:01:46 posle podne »
Da li to znači da ako testosteron na ok nivou biće rasta bez obzira na godine?

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 7.703
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #25 poslato: Januar 04, 2022, 12:18:10 posle podne »
Presiroka tema, voluminizacija misicnih stanica se uvek desava pri tezinskom treningu, kucaj hipertrofija ako te bas zanima... e sada pitanje je koliko... ti si klasican ektomorf, skinny fat... dugacke poluge , ispovredjivan, bolje tu krizu srednjih godina kanalisi kroz nesto drugo, a vezbaj radi zdravlja i prevencije.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.104
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #26 poslato: Januar 04, 2022, 12:36:01 posle podne »
Da li to znači da ako testosteron na ok nivou biće rasta bez obzira na godine?

pirat ti je odgovorio - okvirno

rasta nije uslvljen samo sa OK testom ili visokom testa

mnogo parametra mora i moze da se poslozi

Van mreže cula

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #27 poslato: Februar 08, 2022, 11:35:29 posle podne »
Evo da se čekiram nakon mesec dana.
87kg. Forma je manje vise ista.
Trening svaki drugi dan.
Polako dižem kilaze, koliko mi kičma dozvoljava.

Uradio sam krvnu sliku plus testosteron.
https://drive.google.com/file/d/1r_VQ74NI1WnlUWsN58z1taQkRKQ-GzpP/view?usp=drivesdk

Ako moze koji komentar za krvnu sliku, ima par stvari iznad gornje granice i par stvari ispod.
Holesterol ldl ne znam kako je toliki, gradio se godinama pa valjda mu trebaju godine da se normalizuje.
Urea blago povišena.
Glukoza ispod min.
Test negde na sredini, da ubacim testorol?
Jedem čisto skroz, sve kako treba. Samo i dalje po osećaju.

I ako moze preporuka za stack suplemenata, za protein me je Pedja posavetovao u privatnim porukama.
Koji kreatin, glutamin, bcaa, multivitamin kako je pirat rekao da napravim stack.
« Poslednja izmena: Februar 08, 2022, 11:37:57 posle podne cula »

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.111
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #28 poslato: Februar 09, 2022, 12:14:27 pre podne »
Krvna slika ti je generalno ok.
Dodaj omegu 3, malo vise zdravih masti u ishranu.
Ubaci malo i crvenog mesa.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže cula

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: Kaže žena kriza srednjih godina :P
« Odgovor #29 poslato: Februar 09, 2022, 12:39:30 pre podne »
Stevo uzimao sam omega 3 kapsule, krenulo da me masti, pa sam prestao.
Vratiću ih, a smanjiti maslinovo ulje i orašaste.
Tu je, sad nešto kontam, problem što ne merim porcije.
Moram to da krenem da radim.
Često imam juneci but kao obrok, piletina mi se malo ogadila, ali zvaćem je.
Solo teretana ok ide to nekako.
Samo još rotacije da krenem kako treba sa vagicom.