Da samo leg press je 60% od onog pravog. Meni koljena dodju do prsa...al dobro svejedno je jako puno za tvoj izgled... :lol:
Kod leg pressa kad vezbam quadricepse ne idem do dole. Kad vezbam biceps femoris (zadnju lozu) onda idem do dole.
Moj licni rekord na presi bio je ovog proleca ali steta da nemam snimku.. bio je 450 kg 10 puta. Ali snimicu ja to.
Neznam kako vama izgleda na slikama, ali ja imam cistih 95kg misica. Znaci imam nesto sto dize te tezine.Nemam nepotrebne masne naslage. Cilj mi je 100kg ali ne trudim se mnogo ima vremena.