April 18, 2024, 04:32:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.090 poruka u 18.750 tema - 20.948 članova - Poslednji član: stefanl
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 4

Autor Tema: vitamini  (Pročitano 18274 puta)

Van mreže [X]

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
    • http://goo.gl/rFhAEd
vitamini
« poslato: Jul 13, 2007, 10:20:31 posle podne »
valjda je temi ovde mesto.

zanima me koje bih vitamine trebao da uzimam radi jacanja imuniteta & so on
Sačuvana

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: vitamini
« Odgovor #1 poslato: Jul 13, 2007, 10:32:30 posle podne »
Citat: LUCAS  Jul 13, 2007, 10:20:31 posle podne
valjda je temi ovde mesto.

zanima me koje bih vitamine trebao da uzimam radi jacanja imuniteta & so on

Kliknes misom na PRETRAGA. Sledeci korak je da ukucas VITAMINI.
Valjda ces dobiti neke rezultate. Javi  mi ako ne nadjes nista.
Sačuvana

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: vitamini
« Odgovor #2 poslato: Jul 13, 2007, 10:38:43 posle podne »
Ako ne nadjes nista, C vitamin pomaze imunom sistemu.
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: vitamini
« Odgovor #3 poslato: Jul 14, 2007, 04:10:56 posle podne »
C i E na prvom mestu :wink: Za ostale uzmes neki multivitamin u tabletama i ne mislis...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže dr_Jelena

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 692
    • More ...
Odg: vitamini
« Odgovor #4 poslato: Jul 24, 2007, 11:22:08 posle podne »
Citat
vitamin A 10 000iu
vitamin D 400 iu
vitamin C 1000mg
vitamin E 400 iu

... do ovde SAGLASNA ... a odavde savetujem ...

Koliko god je moguće i vama izvodljivo, izbegavajte MULIVITAMINSKE PREPARATE jer samo prividno uzimate ispisane količine pomenutih (zaposlena u farmaceutskoj industriji, pa pouzdano znam)

Kad god je moguće, uzimajte vitamine pojedinačno ali ne sve odjednom ... pravite pauzu od po 2h izmedju njih!.
Jedine kombinacije koje organizam može lako da iskoristi je A + D i C +E... onda sledi kompleks vitamina B ...

A dodatno savetujem OMEGA  3 + cink + magnezijum (posebno ukoliko naporno ili svakodnevno vežbate)
Sačuvana
I'm strong enough to hold you on my shoulders ... again and again ...

Van mreže shole

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: vitamini
« Odgovor #5 poslato: Jul 28, 2007, 12:37:20 pre podne »
gde naci sve te vitamine posebno,nisam vidjao da ima?
Sačuvana

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: vitamini
« Odgovor #6 poslato: Jul 28, 2007, 12:47:04 pre podne »
a gde si to gledao pa nisi vidjao.
udji u prvu supplement prodavnicu koju znas i naci ces sve sto ti treba i sto ti ne treba
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: vitamini
« Odgovor #7 poslato: Jul 28, 2007, 01:46:47 pre podne »
Citat: shole  Jul 28, 2007, 12:37:20 pre podne
gde naci sve te vitamine posebno,nisam vidjao da ima?

U apoteci,prodavnici suplemenata...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže [X]

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
    • http://goo.gl/rFhAEd
Odg: vitamini
« Odgovor #8 poslato: Avgust 02, 2007, 06:11:38 posle podne »
evo pretrazio sam forum i sad citam sta sve ima na temu vitamina. ja do sada nisam vodio racuna o ishrani ali upravo pocinjem da merim svaki protein i ugljeni hidrat, pa ocekujem bolje rezultate...

inace kupio sam neki komplex vitamina (provericu kako se zove) koj sadrzi i wey protein u sebi...
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.538
Odg: vitamini
« Odgovor #9 poslato: Avgust 02, 2007, 07:18:29 posle podne »
^ u brate vec mirise na neko njesra...:)
mada daj okaci neki link da vidimo sastav i koja je firma u pitanju!
Sačuvana

Van mreže dr_Jelena

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 692
    • More ...
Odg: vitamini
« Odgovor #10 poslato: Avgust 02, 2007, 10:48:36 posle podne »
Citat: LUCAS  Avgust 02, 2007, 06:11:38 posle podne
evo pretrazio sam forum i sad citam sta sve ima na temu vitamina. ja do sada nisam vodio racuna o ishrani ali upravo pocinjem da merim svaki protein i ugljeni hidrat, pa ocekujem bolje rezultate...

inace kupio sam neki komplex vitamina (provericu kako se zove) koj sadrzi i wey protein u sebi...

Mislim da sam već jednom navela da bi bilo pametno izbegavati multivitaminske komplekse ...
Sačuvana
I'm strong enough to hold you on my shoulders ... again and again ...

Van mreže [X]

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
    • http://goo.gl/rFhAEd
Odg: vitamini
« Odgovor #11 poslato: Avgust 06, 2007, 02:30:49 pre podne »
u pitanju je daily formula, iskucacu celu nalepnicu sutra!

@dr jelena > jesi procitao sam to, al tek posto sam kupio ovo :(
inace uzimam josh neki kompleks vitamina, iz nekih zdravstvenih razloga i pridrzavam se tvoje preporuke da se pravi pauza od 2h najmanje izmedju tableta...
Sačuvana

Van mreže [X]

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
    • http://goo.gl/rFhAEd
Odg: vitamini
« Odgovor #12 poslato: Avgust 08, 2007, 01:34:33 posle podne »




Sačuvana

Van mreže princo

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 626
Odg: vitamini
« Odgovor #13 poslato: Avgust 08, 2007, 02:07:50 posle podne »
Citat: dr_Jelena  Avgust 02, 2007, 10:48:36 posle podne
Citat: LUCAS  Avgust 02, 2007, 06:11:38 posle podne
evo pretrazio sam forum i sad citam sta sve ima na temu vitamina. ja do sada nisam vodio racuna o ishrani ali upravo pocinjem da merim svaki protein i ugljeni hidrat, pa ocekujem bolje rezultate...

inace kupio sam neki komplex vitamina (provericu kako se zove) koj sadrzi i wey protein u sebi...

Mislim da sam već jednom navela da bi bilo pametno izbegavati multivitaminske komplekse ...

Zasto je pametno izbegavati?




Lakse je ovako:

http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=UN019


Sačuvana

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: vitamini
« Odgovor #14 poslato: Avgust 08, 2007, 04:53:49 posle podne »
Citat: LUCAS  Avgust 02, 2007, 06:11:38 posle podne
evo pretrazio sam forum i sad citam sta sve ima na temu vitamina. ja do sada nisam vodio racuna o ishrani ali upravo pocinjem da merim svaki protein i ugljeni hidrat, pa ocekujem bolje rezultate...

inace kupio sam neki komplex vitamina (provericu kako se zove) koj sadrzi i wey protein u sebi...

tu brat bratu nema vise od 0.00000001 mg proteina, koji su nekim slucajem, na ko zna koju foru zalutali

uzmi ti lepo whey od 2.27 ili 4.7 kg...
« Poslednja izmena: Avgust 08, 2007, 04:55:20 posle podne Nico »
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 4
« prethodna tema sledeća tema »