Decembar 09, 2024, 08:40:38 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.402 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: good morning - vezba za sve!!!  (Pročitano 4738 puta)

Van mreže aragorn

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
good morning - vezba za sve!!!
« poslato: Avgust 29, 2007, 07:27:01 posle podne »
Izgleda da je doslo do zatisja....

Interesuje me koliko koristite ovu nezamenljivu vezbu za jacanje zadnjeg kinetickog lanca?

Ako se radi kako treba tj da se ne pretvori u cucanj ,onda nema bolje vezbe za unapredjenje cucnja i mrtvog dizanja.

Kakva su vasa iskustva?  Evo primera kako treba,da bi bila ono sto sam rekao-

http://www.youtube.com/watch?v=aKxcYedoFVI
"Ja sam Put,Istina i Zivot"Hristos Gospod

Van mreže Milan J

  • VIP
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 538
  • Puke but keep going!
    • realitykikngs
Odg: good morning - vezba za sve!!!
« Odgovor #1 poslato: Avgust 29, 2007, 09:26:39 posle podne »
Bravo. Good morning je najjaca powerlifting vezba. Garantujem da svako moze da poveca cucanj samo vezbajuci googmorning. Jer svi imamo jace noge nego sto nam je cucanj. Zasto? Pa verovatno zato sto su ledja slaba karika u lancu. A GM bas jaca taj deo ledja.

S tim sto video koji si postavijo nije bas najbolji. GM ne treba nikako raditi toliko duboko. Nikako bez sigurnosnih granicnika. I ne preduboko. Dubinom simulisati najglupli polozaj kod cucnja, kada te povuce teg.



http://www.youtube.com/watch?v=fRCquenglmM
"Every man dies. Not every man really squats" R.I.P. Jesse Marunde

Van mreže aragorn

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 410
Odg: good morning - vezba za sve!!!
« Odgovor #2 poslato: Avgust 29, 2007, 09:42:52 posle podne »
Da,slazem se,...dubina je prevelika ,kod ovoga, koga sam postavio.

Tvoj primer je pravi i jos vaznije,IZVODE GA PRAVI LJUDI!!!!
"Ja sam Put,Istina i Zivot"Hristos Gospod

Van mreže Milan J

  • VIP
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 538
  • Puke but keep going!
    • realitykikngs
Odg: good morning - vezba za sve!!!
« Odgovor #3 poslato: Avgust 30, 2007, 12:20:14 pre podne »
Mnogo je bitno da se imaju sigurosni stalci da zaustave teg ako dodje do otkaza misica.
"Every man dies. Not every man really squats" R.I.P. Jesse Marunde