Decembar 02, 2021, 11:02:04 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
416.089 poruka u 18.484 tema - 20.434 članova - Poslednji član: Benac
X3MShop banner

Autor Tema: Jkano  (Pročitano 5675 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.943
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Jkano
« Odgovor #15 poslato: Maj 22, 2007, 01:40:30 posle podne »
ODLICNIO..

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Odg: Jkano
« Odgovor #16 poslato: Maj 22, 2007, 04:07:20 posle podne »
optimumov ti koliko ja znan ima 4 grama glutamina po jednom serviranju,tako ako nemas para za glutamin pojacaj whey ka sta je corey reka

takodjer i dymatize elite whey ima otprilke nesto slicno glutamina u jednoj porciji,mada je to nedovoljno ali bolje ista nego nista...pozz

Van mreže Jkano

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Jkano
« Odgovor #17 poslato: Septembar 28, 2007, 04:54:46 posle podne »
Poslušao sam savjete i uzeo sam
whey, elite
glutamine, biotechov
cell tech, inkospor
animal m stak
dekstrozu
zma

Prije mjesec dana, mislim da sam fino napredovao s obzirom da sada imam 80 kg, a ranije sam imao 76 kg-slika sa avatara(nadam se da nije puno vode od kreatina). Visina je 176.5 cm
Treniram po GVT planu.
Sada imam 19 godina.


100 % relax




mostm opet
« Poslednja izmena: Septembar 28, 2007, 05:01:24 posle podne Jkano »

Van mreže Jkano

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Jkano
« Odgovor #18 poslato: Septembar 28, 2007, 05:00:58 posle podne »
Noge su mi problem u treningu. Imam fino snage u njima, i nisu tanke, oko 62 cm su. Ali ne dobijam linije. Pretpostavljam zato što mi je jedina vježba za njih duboki čučanj, koje vježbe su najbolje za separaciju?

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.779
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Jkano
« Odgovor #19 poslato: Septembar 28, 2007, 10:23:03 posle podne »
sinak extra je to!
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže IgorBL

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 193
  • R.I.P.
Odg: Jkano
« Odgovor #20 poslato: Septembar 28, 2007, 10:30:39 posle podne »
NO COMMENT!

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Jkano
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 04, 2007, 04:08:13 posle podne »
Ima i boljih tvojeg godista, samo ih ja nesto ne vidjam cesto hehe
Odlicno ti ide, samo se edukuj..ishrana je na 1. mestu;)
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: Jkano
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 28, 2007, 12:08:28 pre podne »
bravo momak,na pravom si putu!
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!