Maj 26, 2022, 02:03:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.567 poruka u 18.555 tema - 20.562 članova - Poslednji član: Stankela
X3MShop banner

Autor Tema: HIIT  (Pročitano 33104 puta)

Van mreže lara24

  • Lepotica
  • Light Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 515
Odg: HIIT
« Odgovor #30 poslato: Februar 12, 2010, 06:27:07 posle podne »
I obavezno bcaa uz sex taj heheh
..pobjednici traže načine,a gubitnici razloge..

Van mreže ljoljo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: HIIT
« Odgovor #31 poslato: Februar 12, 2010, 06:28:20 posle podne »
Jel valja na dane kad ne radimo sa tegovima,da udaramo vrecu za boks,kao neka vrsta hiit treninga?

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.104
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: HIIT
« Odgovor #32 poslato: Februar 12, 2010, 06:29:51 posle podne »
Jel valja na dane kad ne radimo sa tegovima,da udaramo vrecu za boks,kao neka vrsta hiit treninga?

moze

Van mreže ljoljo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: HIIT
« Odgovor #33 poslato: Februar 12, 2010, 06:42:08 posle podne »
Jel valja na dane kad ne radimo sa tegovima,da udaramo vrecu za boks,kao neka vrsta hiit treninga?

moze
Jel ok 30min ?

Van mreže Michelin

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: HIIT
« Odgovor #34 poslato: Februar 13, 2010, 08:55:35 posle podne »
ja obozavam da lupam vrecu ,  kad neradim sa tegovima, a nekada i kada treniram  ,oraspolozi ,da mi neku energiju, osecam se odlicno izivim se krvnicki istresem svu agresivnost na vreci,a kada idem sa treninga budem ko mala beba miran.

Van mreže ljoljo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 64
Odg: HIIT
« Odgovor #35 poslato: Februar 15, 2010, 06:07:58 posle podne »
treba mi jedan info,jeli ok neposredno nakon tegova odraditi 20min vrecu za boks(hiit)?

Van mreže MusaPusa

  • Član
  • *
  • Poruke: 33
Odg: HIIT
« Odgovor #36 poslato: April 29, 2010, 07:41:13 posle podne »
treba mi jedan info,jeli ok neposredno nakon tegova odraditi 20min vrecu za boks(hiit)?

jest samo gnjeti

Van mreže dex

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
Odg: HIIT
« Odgovor #37 poslato: April 29, 2010, 10:23:49 posle podne »
treba mi jedan info,jeli ok neposredno nakon tegova odraditi 20min vrecu za boks(hiit)?

rizikujes da sjebes tetive, nema logike da posle pumpe radis taj trening...

Van mreže ninja_bg

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 693
  • stealth
Odg: HIIT
« Odgovor #38 poslato: April 30, 2010, 12:13:50 pre podne »
ruke ce ti vec biti ukocene od treninga sa tegovima tako da ti je moja preporuka da ne udaras dzak posle treninga.
a mislila si da te nece boljeti,
ako odes prestaces me voljeti,
ali uzalud je sve, jos uvijek volis me..

Van mreže SAJ

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 163
Odg: HIIT
« Odgovor #39 poslato: Maj 28, 2010, 12:38:23 pre podne »
treba mi jedan info,jeli ok neposredno nakon tegova odraditi 20min vrecu za boks(hiit)?
To nikako, radi dzak danima kad ne radis sa tegovima ili napravi poveci razmak izmedju ta dva treninga.

Van mreže DB9

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 598
Odg: HIIT
« Odgovor #40 poslato: Maj 28, 2010, 12:49:54 pre podne »
treba mi jedan info,jeli ok neposredno nakon tegova odraditi 20min vrecu za boks(hiit)?
To nikako, radi dzak danima kad ne radis sa tegovima ili napravi poveci razmak izmedju ta dva treninga.
sto da ne?
kardio posle treninga je sasvim ok ako je cilj skidanje kg{masti)
kad misici na tegovima potrose glikogen u toku kardio treniga ce posegnuti za energijom iz masti ukoliko smo narvano ispostovali suplementaciju koja ce spreciti katabolizam(bcaa,gltm,tecne aamino i naravno standardno pwm)
...............!!! Train Like Champion TODAY !!!..............

Van mreže SAJ

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 163
Odg: HIIT
« Odgovor #41 poslato: Maj 29, 2010, 10:00:06 posle podne »
Kako  dex napisa iznad rizikuje da sjebe tetive ili istegne misic, a i ne znam kako moze dzak da odradi posle dobrog treninga.
Kardio naravno da moze ali trcanje, voznja bicikla , vijaca, naravno pod uslovom da nije noge radio trening prije.

Van mreže elber21

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: HIIT
« Odgovor #42 poslato: Jun 28, 2010, 06:07:28 posle podne »
Samo da pitam nesto?Znam da treba pre kardia uzeti 30g bcaa i 10g glutamina!e sad da li treba da uzmem i pre treninga sa tegovima isto toliko,ili samo da pijem jednom?pozz

Van mreže DB9

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 598
Odg: HIIT
« Odgovor #43 poslato: Jun 29, 2010, 01:39:27 pre podne »
ako imas uslova i pre i posle treninga gltm+bcaa
...............!!! Train Like Champion TODAY !!!..............

Van mreže elber21

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 51
Odg: HIIT
« Odgovor #44 poslato: Jun 29, 2010, 11:01:57 pre podne »
E havla...a ako nemam bolje posle treninga sa tegovima