Decembar 21, 2014, 07:40:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
344.053 poruka u 14.433 tema - 16.616 članova - Poslednji član: phpMM
X3MShop banner

Autor Tema: Voznja bicikla ili trcanje  (Pročitano 32343 puta)

Van mreže Ogi.

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Voznja bicikla ili trcanje
« poslato: April 07, 2006, 08:33:45 posle podne »
Sta je bolje za mrsavljenje? Konkretno. Molim i za obrazlozenje. Ne radi se o sobnom biciklu.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 34.290
  • THE GENERAL OF ARMY
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #1 poslato: April 07, 2006, 08:44:37 posle podne »
Citat: Ogi.
Sta je bolje za mrsavljenje? Konkretno. Molim i za obrazlozenje. Ne radi se o sobnom biciklu.
..OBICNO TRCANJE..

Van mreže Ogi.

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #2 poslato: April 07, 2006, 08:53:23 posle podne »
Jos kada bi u ovom prokletom gradu imalo gde da se trci... jos da ne zivim u centru grada... jos da sam rodjen na nekoj drugoj planeti... sve bi bilo lepse...

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.365
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #3 poslato: April 07, 2006, 08:54:32 posle podne »
kako nema gde , u kom si delu grada ?

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.830
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #4 poslato: April 07, 2006, 08:55:21 posle podne »
Ako si na NBG pored Save ili Dunava,Kosutnjak ako si sa druge strane,ma nadje se uvek mesto,neki stadion npr...
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Ogi.

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #5 poslato: April 09, 2006, 12:03:53 posle podne »
Rekoh, u CENTRU prokletog grada... nemam bas vremena da minimum pola sata pesacim do mesta na kome bih mogao da zapocnem trcanje....

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.930
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #6 poslato: April 09, 2006, 01:03:44 posle podne »
Citat: sasacg
Ako si na NBG pored Save ili Dunava...


Ako nista drugo bar ja imam mir pored Save-nema nista lepse izaci na trcanje i na voznju bicikla pored reke.... :D Leti je sveze,nekako je vazduh cistiji...
A sto se tice trcanja i voznje bicikla,ja praktikujem i jedno i drugo-imam uslova!
Ziveli Dunav i Sava!!! :lol:
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže Ogi.

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #7 poslato: April 09, 2006, 06:34:50 posle podne »
Sad' mozes i da plivas... ;)

I ja sam jedno vreme trcao od Brankovog do Gardosa... pocecu to da praktikujem ponovo, nadam se da ce se prokleta voda povuci... slabo mi ide nesto mrsavljenje, mnogo se nerviram... izgleda da nema leba bez kardia...

Van mreže fitness_instruktor

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 382
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #8 poslato: April 10, 2006, 06:50:41 pre podne »
Sta je bolje za mrsavljenje? Konkretno. Molim i za obrazlozenje. Ne radi se o sobnom bicikl

Ista je stvar samo umjereni intezitet a plivanje da kao zabava ali kao trening nikako !!!!!!!

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #9 poslato: April 10, 2006, 08:15:24 pre podne »
bicikl....steper....

batalite trcanje osim ako:
nemate odlicnu stazu, (travnata, ravna, atletska, nikako beton)
nemate patike prilagodjene stazi,
niste u trkackoj formi
nemate adekvatnu kilazu za vasu formu itd itd....

ne zaboravite da velika vecina rekreativaca ne zna da trci... ma koliko glupo zvucalo zaista je tako trcanje je sport kao i BB kao i fudbal...- mnogi trce nepravilno i previse sokiraju zglobove a onda jednog dana posle 5-10-15 godina odose kolena jer trcati pravilno nije ni malo lako....

patike - koliko rekreativaca kupuje patike samo za trcanje za razlicite podoge a koliko trci u istim, po pravilu starim patikama za setnju, po svakoj podlozi...

na kraju vecina trci samo onda kada je prolece leto i rana jesen .... noge se prosto odviknu tokom zime od trcanja, nabaci se koji kilogram narocito ako ste bb pa ste jurili masu, a po pravilu rekreativci ne zele da izgube mesec dana se vrate u formu vec cepaju odmah onako kako su mogli "letos"

sve to i jos ponesto dovodi do toga da za 15-20 000 mozete da imate extra bajs i da ga vozite po raznim stazama, da radite raznovrsniji HIT trening (sa uzbrdicama, nizbrdicama, sprintevima itd itd) mnogo cesce nego sto trcite (kada krenete do ortaka, devojke, na kupanje, na basket u biblioteku....) i na kraju sve to da vam podmazuje zglob kolena i da jos neke druge pozitivne stvari

povrede - koliko vas moze da trci kada imatre povredjen skocni zglob?? ili ako vas boli koleno??? dovoljno je malo da imate neprijatnosti i vec cete imati los trening trcanja - ako vas imalo boli npr skocni zglob nesvesno cete rasteretiti tu nogu ali istovremeno previse opteretiti onu suprotnu i suprotni kuk i koleno a tada mozete imati ozbiljne posledice... sa biciklom mozete voziti i pedalati iako vas ponesto i boli jer neretko upravo ta voznja bicikla ce doprineti brzem oporavku zgloba

sve ovo je licno iskustvo posle 12-13 godina trcanja i dobronameran savet jer nadam se da vam nije cilj da se izdefinisete za ovo leto ili ovo takmicenje vec da trcite i za 20-30-40 godina

i da fitnes instruktore ono za plivanje je mislim bila ironija jer smo mi u nizim delovima grada, gde su i najbolje staze za bajs i trcanje POPLAVLJENE pa ako vec nisi za plivanje pridruzni nam se u VESLANJU  :P

Van mreže Ogi.

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #10 poslato: April 10, 2006, 09:41:26 pre podne »
Da, potpuno si u pravu za trcanje, meni su kolena iovako jako, jako sjebana... znaci, BAS... i to sam ih naceo kada sam prethodnih godina trcao po betonu... mislim da je tada sve pocelo... a imam oko 95kg... ali definitivno ne mislim da trcim 20-30 godina vec samo da smrsam za ovo leto... :)

Izgleda da ipak necu trcati... u pravu si za sve sto kazes... jedinu cu trcati 5km na maratonu, tradicionalno... ali se mnooogo nerviram sto ne mogu da smrsam... jebote, smanjio sam hranu, vodim racuna sta jedem, pijem puno vode, treniram kao ludak i kurac... unosim puuuno kalorija manje... kupio sam WHEY... ima da prestanem da jedem potpuno, eto toliko me to nervira... ispada da dok nisam trenirao i zdrao po dve jafe dnevno da sam izgledao isto kao sada... opet, lakse bi bilo da ne treniram... dve nedelje bih ziveo samo na vodi i smrsao bi... a ovako, moram da jedem, i to dosta, ali sta, kako..... ma idi bre, nauka citava....

U takvim momentima se zapitam, cemu sve to? Zasto da se odricem onoga sto NAJVISE volim u zivotu a to je hrana? Cemu? A onda pogledam svoj stomak i nastavim.......

@Fitnes instruktor

Objasni mi zasto je plivanje lose kao trening? Za sta je lose? Ja kada izadjem iz bazena posle dobrog plivanja budem napumpaniji nego posle bilo kog treninga.

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #11 poslato: April 10, 2006, 10:37:04 pre podne »
... ali definitivno ne mislim da trcim 20-30 godina vec samo da smrsam za ovo leto...

A SLEDECE LETO?? ZAR NECES OPET POZELETI DA SMRSAS??? ZAR NECES OPET POZELETI DA TRCIS???

Izgleda da ipak necu trcati...

MA TRCI TI ALI PAMET U GLAVU (NOGE), KAO STO CITAS I UCIS O TERETANI PA ONDA TEK VEZBAS TAKO SE INFORMISI I O TRCANJU - I TO NE DA BIBIO MARATONAC VEC DA BI IMAO MAKSIMALAN EFEKAT A MINIMALNU STETU kad vec provodis vreme na kardiu

.. u pravu si za sve sto kazes...

TO JE MOJE MISLJENJE, iskustvo,  DA LI SAM U PRAVU NIJE TO SIGURNO :) :)

... ali se mnooogo nerviram sto ne mogu da smrsam...

JESTE DA SE OD STRESA MRSAVI ALI TO NIJE NACIN :) :) SALIM SE, POLAKO SAMO I DOCI CE RAZULTAT, MORA DA DODJE, ALI POLAKO I VREDNO.... POGLEDAJ SAMO, RECIMO, PODJOSA....MISLIS LI DA JE POSTAO TO STO JESTE PREKO NOCI??? ZNAS DA NIJE! IDE U GVOZDJARU TOLIKE GODINE, DRNDA SE ODRICE SE... A KOLIKO TI DUGO VEZBAS?? KOLIKO SI DUGO NA PRAVILNOJ ISHRANI??? DAKLE STRPLJENJE I TRUD

..... ma idi bre, nauka citava....

TO DE FACTO JESTE, I TU SE RAZLIKUJU AMATERI OD SAMPIONA - JEDNI SU DOKTORI NAUKA/SPECIJALISTI BB A NEKI IMAJU SAMO SREDNJU BB SKOLU

U takvim momentima se zapitam, cemu sve to?

E TO JE PROBLEM U GLAVI NADJI SEBI MOTIV NADJI SAM ODGOVORE

Zasto da se odricem onoga sto NAJVISE volim u zivotu a to je hrana?

BLAGO TEBI JA NAJVISE VOLIM SEX PA GA SE ODRICEM JER DEVOJKA NECE DA DODJE KOD MENE POSLE TRENINGA JER SAM KAO IZDUVANA LOPTA a ja opet idem u gym, ALI ZATO KADA IMAM DAN PAUZE A ONA DODJE A JA MISICAV A ONA SE LOZI... A? MOZDA JE TO MOTIV KO ZNA ...

p.s. nije mi to motiv, kada vezbas dugo godina postanes neka vrsta narkomana, jednostavno moras da vezbas ili kriziras, nema  kod mene motiva jednostavno navika-ovisnost

Zoka

  • Gost
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #12 poslato: April 10, 2006, 10:49:14 pre podne »
Ja imam MB bicikl... prava zvijer :)
Ne znam da li ej bolje trcati ali je meni puno interesantnije majmunisati se na njemu :)
Za kraj ostavim jednu zescu uzbrdicu... i onda jedva sidjem sa bajka koliko sam umoran.

Evo malo o njemu :)
GT AVALANCHE 2.0 DISC
Ram: Aluminijum 6061 TT, Hydroform.
Pred.viljuška: SPINNER R-1, hydraulic, preload adjust, 100 mm hod, lock out
Ručice mjenjača: Shimano STEF29
Brzine: 24
Zad./pred.mjenj.: Shimano Alivio/ Suntour XCC-322
Nabe: Shimano 8sp.cassette/Alloy QR
Obruči točkova: Alloy Double Wall, CNC
Kočnice: Tektro Novela, mehanički disk
Gume: Tioga Factory Extreme/XC
Veličine: S, M, L, XL
Boja: crvena, plava
SUPER SUPER BICKL :)

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #13 poslato: April 10, 2006, 10:53:44 pre podne »
Ne znam da li ej bolje trcati ali je meni puno interesantnije majmunisati se na njemu Smile

praaaavaa konstatacija i slazemse u potpunosti

btw koliko para ovakav MB??

Zoka

  • Gost
Re: Voznja bicikla ili trcanje
« Odgovor #14 poslato: April 10, 2006, 10:57:02 pre podne »
Ovaj moj (sa nekim sitnicam jos) je bio oko 500 €
ista verzija ali bez disk kocnica je 400 € ali kad se spustas niz bjelasnicu onda ti disk kocnice i te kako trebaju :)
Ima i nesto jeftinijih a ima i onih... uh... po 1500 €
Mislim da je ovo neka srednja klasa MBa za rekreativce.
Ali bickl je super... kao da je pravljen za mene... jak ko zivotinja a lagan :)