General Bodybuilding Discussion > Članci
FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV
dragan vg:
Kakvi su ti ishrana i suplementacija?
nikolic36:
Ishrana mi je sredjena,bazirana na sto vise proteina iz mesa,jaja svakodnevno,jedem uz meso salate,jedem tunjevinu ili sardine za dorucak,nekad umesto toga jaja,tokom dana jedem krompir.. Ne pijem nista od sokova i gaziranih pica,nezdravu hranu pojedem mozda jednom u mesec-dva. Od suplemenata ne pijem nista trenutno,do skoro sam pio protein i kreatin. Ako nesto od toga nije dobro molim vas da me ispravite. Sto se tice treninga,radio bi ih za po jednu misicnu grupu na dan :)
dragan vg:
Pa buduci da planiras da radis gigantske serije,dobra suplementacija(antikatabolici na prvom mestu),su vise nego pozeljni...
Ovako,na duze staze,mozes imati vise stete nego koristi...
Kao neka vrsta sok terapije,kojom bi uneo raznovrsnost u uobicajeni trening,ovakva vrsta treninga mogla da posluzi...
nikolic36:
Hvala puno na odgovoru,da li bi onda valjalo da ih primenjujem u svakom treningu ili..?
Sljivko:
odgovori ti covek da ces verovatno imati vise stete nego koristi na duze staze.
Povremeno ok, kao sok telu
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju