General Bodybuilding Discussion > Članci

FILOZOFIJA TRENINGA BY MILOS SARCEV

<< < (11/58) > >>

Nikolans:
Bice ti dosta teretane za ceo zivot ;)  ... salim se, ako volis bol, onda samo cepaj

oktagon:
Upravo sam nocas radio ovo, morao sam da pravim malu pauzu izmedju serija da dodjem do vazduha  ;D Al' tu sam dobro je  ;D

THEROCK:
Ja sam radio noge prekjuce. Radio prvo prednji cucanj pa bez odmora nastavio i zadnji oba po 10 ponavljanja. Planirao sam da radim i leg pres posle njih odmah bez odmora ali nisam imao snage. Zato sam leg pres radio posle kad zavrsio sa cucnjevima. Sada imam jaku upalu nogu iako nisam vezao 3-4 ili cak 5 vezbi zaredom bez odmora ili sa minimalnim odmorom. Ali planiram da na naredni trening vezem 3 vezbe bez imalo odmora. Bice zeznuto :)

MarioG:
Danas sam radio grudi......na kraju sam jedva digao 60kg bencha....jedva :)

THEROCK:

--- Citat: MarioG  Oktobar 11, 2008, 11:28:58 posle podne ---Danas sam radio grudi......na kraju sam jedva digao 60kg bencha....jedva :)

--- Kraj citata ---

Pa tako je to. Ali najmanja poenta u ovome koliko stavis kg vec kako i koliko vezbi za redom uradis

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana