Jul 01, 2022, 03:54:31 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
417.793 poruka u 18.571 tema - 20.587 članova - Poslednji član: DurioTaulinic
X3MShop banner

Autor Tema: Moj nacin prehrane  (Pročitano 37118 puta)

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Moj nacin prehrane
« poslato: Jun 06, 2009, 10:24:32 posle podne »
Evo da i ja napisem svoj rezim prehrane, kritike su dobrodosle ;)

08.00-whey sa zobenim
10.30-pileca prsa sa integralnim kruhom ili 4 jaja ili tuna sa rajcicom
13.30-piletina sa (krumpirom,rizom ili tjesteninom)
16.00-4 jaja ili tuna sa (krumpirom,rizom ili tjesteninom)
19.30-piletina ili tuna ili jaja
22.00-posni sir ili tuna sa rajcicom
23.30-kasein

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #1 poslato: Jun 07, 2009, 12:49:15 pre podne »
dobro je , samo napisi kolicine mesa , ella.. izgleda lepo samo sto bi ja i belanca u dorucak ubacio

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #2 poslato: Jun 07, 2009, 01:49:48 pre podne »
odlicno!!!!da samo stavi kolicinu mesa i ubaci zeleno povrce
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #3 poslato: Jun 07, 2009, 11:53:05 pre podne »
Kolicinu mesa ne vazem nego negdje otprilike spremam meso.I da u 10.30 sam krivo napisao nisu pileca prsa sa integralnim kruhom nego salama od pilecih prsa sa integralnim kruhom,znaci sendvic. ;)

Van mreže nenadns

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 461
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #4 poslato: Jun 07, 2009, 12:17:42 posle podne »
bolje baci tu salamu i uzmi pravo meso! :) i onda od pravog mesa bude jos lepsi sendvic!

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #5 poslato: Jun 07, 2009, 01:29:33 posle podne »
sigurno trpaju soju u tu salamu

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #6 poslato: Jun 23, 2009, 08:32:31 posle podne »
Jel se posni sir moze jesti u bilo koje doba dana i moze li se primjenjivati u velikim kolicinama, npr. 300-500gr svaki dan?

Van mreže nenadns

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 461
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #7 poslato: Jun 23, 2009, 09:07:08 posle podne »
moze

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.814
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #8 poslato: Jun 23, 2009, 09:58:46 posle podne »
1.moze,kako i nenad rece
2.to nisu "veike" vec normalne kolicine ;D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže sasa88

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #9 poslato: Jun 24, 2009, 12:23:47 pre podne »
Jel se posni sir moze jesti u bilo koje doba dana i moze li se primjenjivati u velikim kolicinama, npr. 300-500gr svaki dan?

kako ti se cini 2kg?

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #10 poslato: Jun 24, 2009, 10:04:10 pre podne »
Jel se posni sir moze jesti u bilo koje doba dana i moze li se primjenjivati u velikim kolicinama, npr. 300-500gr svaki dan?

kako ti se cini 2kg?
LAVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže sasa88

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #11 poslato: Jun 24, 2009, 10:47:11 pre podne »
meni je to najjeftiniji izvor proteina, dobijem 2 kg sira za cijenu od oko 3,5E i u startu imam 250gr proteina..

Van mreže Genius

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 676
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #12 poslato: Jun 24, 2009, 10:52:26 pre podne »
a odakle si ti Sasa? Nisi iz Srbije garant, posto kod nas nema za tako male pare tolika kolicina sira :( :(

Van mreže sasa88

  • Član
  • *
  • Poruke: 36
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #13 poslato: Jun 24, 2009, 11:04:53 pre podne »
iz bijeljine, ima par sireva sa nutritivnim vrijednostima 100gr 12,5gr p 1gr mast..ja jedem jedan koji je lokalni proizvod i ona vasa ella mi je bila smece ukusom kad sam je probao u odnosu na ovaj sto ja jedem..cak ga daju i jeftinije kad se uzima u rinfuzi tj bez ambalaze!

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: Moj nacin prehrane
« Odgovor #14 poslato: Jun 24, 2009, 11:13:43 pre podne »
Jel se posni sir moze jesti u bilo koje doba dana i moze li se primjenjivati u velikim kolicinama, npr. 300-500gr svaki dan?

kako ti se cini 2kg?
:o :o :o