Pomoć

[Djordje93]

Evo ovako,ja sam nov,93. sam godiste,treniram malo vise od tri godine,visok sam 185cm a imam 85kg...od suplemenata sam preko letnjeg raspusta koristio 100% creatin monohidrat,hypermass5000 i amino st2300 sva tri od biotech-a...krajem oktobra sam poceo uzimati kre-alkalyn od ultimate nutrition i do sad sam ga popio...imam na raspolaganju 2000din. pa me zanima da li bi mi vredelo uzeti N.O. Nitrox Terapy od Biotech-a jer sam cuo da povecava snagu i masu a to je ono sto mi je potrebno???

[Naturalni]

Evo ovako,ja sam nov,93. sam godiste,treniram malo vise od tri godine,visok sam 185cm a imam 85kg...od suplemenata sam preko letnjeg raspusta koristio 100% creatin monohidrat,hypermass5000 i amino st2300 sva tri od biotech-a...krajem oktobra sam poceo uzimati kre-alkalyn od ultimate nutrition i do sad sam ga popio...imam na raspolaganju 2000din. pa me zanima da li bi mi vredelo uzeti N.O. Nitrox Terapy od Biotech-a jer sam cuo da povecava snagu i masu a to je ono sto mi je potrebno???

znamo se?
za 2 soma kupi 1kg whey-a zaobidji te shokove!!!
jedi 2g proteina na dan,sto iz mesa sto iz praska i bices pravi veruj mi;)
bice vremena za shokove

[djLE]

Evo ovako,ja sam nov,93. sam godiste,treniram malo vise od tri godine,visok sam 185cm a imam 85kg...od suplemenata sam preko letnjeg raspusta koristio 100% creatin monohidrat,hypermass5000 i amino st2300 sva tri od biotech-a...krajem oktobra sam poceo uzimati kre-alkalyn od ultimate nutrition i do sad sam ga popio...imam na raspolaganju 2000din. pa me zanima da li bi mi vredelo uzeti N.O. Nitrox Terapy od Biotech-a jer sam cuo da povecava snagu i masu a to je ono sto mi je potrebno???

pa kad si krenuo u teretanu sa 13 god

[Djordje93]

znamo se?
za 2 soma kupi 1kg whey-a zaobidji te shokove!!!
jedi 2g proteina na dan,sto iz mesa sto iz praska i bices pravi veruj mi;)
bice vremena za shokove

To sam vec cuo...nego meni nekako malo da kupim 908g whey-a i da ga pijem samo posle treninga...cekaj,ako bi ja sad uzeo N.O. jel bi on meni ista pomogao???

pa kad si krenuo u teretanu sa 13 god

Ne,u teretanu sam isao prosle godine...svo ovo ostalo vreme cepam sklekove,trbusnjake,bucice,al to radim kod kuce...

[Sport boy]

N.o dzabe ces kupiti,ako recimo nemas tecne amino kiseline.
Tako da su ti momci preporucili puno bolje i korisnije preparate.

[Naturalni]

nema sta nelogicno
prva stvar u BB kako dodji do 2g proteina  sto iz hrane sto iz praska.
najbolje je npr ako si tezak 100kg da uneses 160g iz hrane i 40g iz praska(40g iz whey proteina)
e ako ti treba 300g onda moras malo vise da jedes i da pored whey proteina imas BLEND(ziveo blend i taj ko ga izmislio:D)
e kada to ispostujes onda ide multi,bcaa,glutamin,kreatin,tecne ak,NO.
a kada kupis NO. to vuce odma i tecne AK(piti NO. i nemati tecne ak je glupost;))
jel sada vidis sta sve moras da ispostujes da bi dosao do NO.

[The_Bulldog]

Glupo je uopste raspravljati da li ide NO pre wheya...ili bez tecnih...potrazi sta NO radi, pa ces i sam shvatiti zasto ti ovo Naturalni i ekipa pricaju...ljudi probajte da se edukujete i da iz odgovora i malo vise trazenja - citanja sami naucite sta, zasto i kako radi...a ne da dobijate na tacni sve, a u sustini nemate pojma sto je to tako. Valjda je svrha da naucite sami sta je sta..kako radi...pa da sutra i vi nekome pomognete...a ne da ceo zivot imate mentora....

[Djordje93]

Da,ali zar nije malo piti whey samo posle treninga...al dobro,ja kuci imam i kreatin pa cu ih uzimati posle treninga...

[weasel]

Samo tad je potreban brzo absorbujuci protein ...

Zasto bi whey pio uvece  kad ti treba kazein odnosno sport protein ....

"Umesto" obroka bolje blend

A najbolje je hrana perfektna a whey posto imas samo 2000 SAMO posle treninga

[Djordje93]

jel ima kazein posebno da se kupi,ili ako ne kako do njega da dodjem?

[tenssa]

Ima posebno da se kupi, a mozesh i sir zderati mjesto njega, tacnije ella sir...

[Naturalni]

jel ima kazein posebno da se kupi,ili ako ne kako do njega da dodjem?

jedi sir,posto si rekao da imas 2000din a bolje te pare da das na whey;)

[Djordje93]

Video sam na pansport forumu whey od Apl,kosta 1460 din,28 serviranja,23 gr proteina po porciji... taj cu da uzmem,pa dok popijem jednu kanticu,taman cu nakupiti i za drugu...jeftin a dobar...cekaj,jel i mleko ima kazein???

[Naturalni]

Video sam na pansport forumu whey od Apl,kosta 1460 din,28 serviranja,23 gr proteina po porciji... taj cu da uzmem,pa dok popijem jednu kanticu,taman cu nakupiti i za drugu...jeftin a dobar...cekaj,jel i mleko ima kazein???

jel si siguran da je ta cena??

[Слободан®]

Mleko ima tri puta vise laktoze tako da se ne isplati piti mleko kao osnovni izvor proteina zvani kazein