Ostalo > Offtopic

Najjace izjave u teretani!?

<< < (106/126) > >>

DUCA 93:
Mleko kupujemo kao porodica pa ga tako pijem,ne kupujem sebi litru posle treninga,a i ne pijem litru.. :) sve bi to bilo lepo i sve ja vas razumem ali kad bih ja imao pirinac i meso posle treninga bilo bi super.. znam i ja sta valja ali okolnosti su drugacije,nema veze bitno da se vezba bice i za whey..pozz

filip85:
samo vežbaj, kad budeš imao svoj izvor prihoda moći ćeš i bolje da se hraniš, za sad bolje išta nego ništa, ne treba sigurno da digneš ruke od svega jer ne možeš da obezbediš kilo mesa dnevno... :)

DUCA 93:
Tako je..mada napredujem i ovako sasvim solidno, genetika valjda..a kad budem imao bice jos bolje.. :)

Pedja_Petrovic:

--- Citat ---masti unositi iz žumanaca ili iz maslinovog ulja.
--- Kraj citata ---

pa nije bas
sta ako jedes 20 jaja denvno
sigurno nije pametno da ih jedes 20 kom celih svaki dan
tu nikakve TABLICE filipe niti bilo sta ne pomaze vec pomaze EMPRIJA i kada nesto probas na sebi
isto tako je i za mleko
ja ne vidim zasto bi neko zbog 20ak gr B ppopo litar melka i uneo gomie sranja u sebe pored tih 20 gr,kada to moze da dobije zi 3 cela jaja kako si i sam rekao
CASA melka nikoga nije ubila ali LITRE I LITRE MLEKA su bile iostale smece
naravno,za svakog ko i malo OK izlgeda
za nekoga ko izlgeda kao vreca govna..ma tu ne vreid onda ni govoriti jer je to onda smao gubljenje vremena i trosenje vrhova jagodica


--- Citat ---dok se uklapa u zacrtani unos makronutrijenata,
--- Kraj citata ---

i molim te buraz
ovo me pdoseca na jednomg momka na nekom drugom forumu pre nekoh 4 godine
decko je imao 190 cm i 70 kg i stalno je pricao io masi i ukpalanju tj uvek je davao savete o uklapanju dnenvih makro potrebna i ostala sranja
cak je imao i svoje klijetne jedno vreme,ali sva sreca pa ga je faklutet odveo u drugom smeru i sada je nadam se postao ono za sta se skoloova a sranja koja je citao u slobodno vreme i pravio se pametan po forumima je ipaj ostavio nekome ko je celu pricu zavrsio u empriji (ne mislim na sebe) jer se sa njim nisam nikada ni raspravao vec je izludjivao druge sa svojim sranjima.
tako da,izrcunavati ove stvari moze biti OKVIR i nista vise i to za PCOETNIKA
za i malo ozbiljnijeg vezbaca ovo je gubljenje vremena,a da ne rpicam o nekima koji su ONLINE racunati i praviti sebi skolske dane pored svega.
Pnavljam-ZAPISIVATI i unostiti podakte-DA
baviti se matematickim operiacjima  i stalno razmisljtai o tome...
ili ne daj boze ona varijanta..danas nisam uneo 478 cal jer nisam bio kuci,sto znaci da cu da pojeem pola pizze jer je to 384 cal i onda sam u deficitu 100 cal,i onda nema veze sto je pizza junk ali sam uneo -100 cal marko nutrijneta..yes yes

mislim,sa ovim nisam tebi nista licno rekao,jer znam koliko znas i posecujes vremena celoj prici,vec da ljudi vole da cuju ono sto im prija usima i uvek POGRESSNO tumace procitano pa tako se moze desiti upravo kao i sto sam rekao jer znam mnogo primera upravo takvih koji su to radili na taj nacin

filip85:
dobro, nisam baš mislo na 20 jaja dnevno, ne mislim na preterivnje ni sa čim, odgovor se više odnosio na onih 10 belanaca... po meni je bolje to zameniti sa 5 celih jaja, napisao sam zašto to mislim, naravno, ukoliko se radi o zdravoj osobi, to se valjda podrazumeva... sad, zasnivati celokupan dnevni unos proteina na jajima, to je već previše... :)


ovo za uklapanje makronutrijenata - sad kad pročitam delujem sam sebi kontradiktorno u odnosu na ono što sam napisao u drugoj temi... poenta je bila uklapanje p/uh/m iz čistih izvora, ne iz junka... :)
tj. ne da se uh iz pirinča zameni uh-om iz kolača jer je navodno uh=uh, nego uh-om iz krompira, na primer...

za kalorije, slažem se, ja ih nikad ne brojim, eventualno ponekad iz radoznalosti izračunam da vidim koliko okvirno unosim... mislim da me nisi baš razumeo, nisam mislio na kalorije jer ne postoji nijedna formula koja će precizno izračunati koliko nam je kalorija potrebno, niti postoji način da tačno u kaloriju izračunamo koliko smo uneli i potrošili, a i da postoji bilo bi preveliko opterećivanje svaki dan  to računati i uklapati... mislio sam na odnos p/uh/m, tj. ako se unese više masti iz žumanaca, onda ih skresati negde na drugoj strani...


ne tumačim ovo lično, samo kao razmenu mišljenja... :)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana