Ostalo > Offtopic

iscasen palac

<< < (5/6) > >>

Pirat:

--- Citat: Vladar  Februar 20, 2011, 06:02:59 posle podne ---
--- Citat: pirat  Februar 20, 2011, 05:53:33 posle podne ---pa drugo je power lifting , ja sa monkey grip ne dizem vise od 70-80 kila na benchu , te kilaze koje ti spominjes mogu da te sjebu kako god da uhvatis teg...  i to na razne nacine ... jbg treba pametno trenirati...

--- Kraj citata ---

Slazem se da treba pametno trenirati, ali da ti "sklizne" i 70-80kg sa vrha pokreta prikom bench pressa jer koristis majmunski hvat - a to moze da se desi, mnogi koriste neadekvatne rukavice, sundjere, znojave ruke - i posljedica ce biti jako neugodna.

--- Kraj citata ---
pa moze da se desi jbg i jendo i drugo , ne znam meni se ruke sake slabo znoje , ima ljudi kojima se znoje u pravu si ali moc navike je cudo ... ja ne znam kako bih sad uhvatio supku sa punim tim hvatom morao bih da nabacim neke extra rukavice tacnije pre dobre podvezace za zglobove ... sto ti kazes to se jednom desi ....

sleepy:
http://www.youtube.com/watch?v=IAzHRrQ7a6I

zasto izbegavati monkey grip

Drakulamuscletech:
e slazem se sa piratom cim su mu stavili stapic to je obicna povreda,cak nisu ni to trebali nego cisto po praksi da osiguraju sebe,drugo to sto ti je prst ne prirodno stajao i  dobro je sto si ga odma vratio dok se nije ohladio,mom drugu se ohladio posle je vise bolelo,al videces za par dana ima da ti bude ok.napravi pauzu nedelju dana i videces kakvih 15 dana nisi nzm sta uradio.

TeH FiLiP:
Majmunskim hvatom ne pogadjate misic na isti nacin.Vi msilite to je samo palac,ali gomila misica se drugacije namesti samo tim pomerajem palca...A tek sigurnost,i na kraju newpotrebnost da se tako hvata.Ako ste rodjeni s palcem sto ga ne koristiti

Pedja_Petrovic:
sleepy
kada sam mislio da radi neke vezbe potpuno se lsazem sa piratom
i NIAM REKAO DA ZENAMRI POVREDU kao sto si to radio ti (u ostalom i ja) i u stanju smo u kakvim jesmo
vec sam nalgio da ukoliko ves smatra da radi psihicke stabilnosti (a znam mnoge takve) mora da odradi trening onda je bolje da ode u teretanu i radi BILO STA a pod bilo sta podrazumeva se i cardio i stomak i sve ono sta MOZE DA RADI CAK I SA OGORMNOM POVREDOM PALCA UKOLIKO ZNA DA RADI da bi zadovljio psihicku stabilnost
dakle ne nagovram nikoga da se UNAKAZI DO KRAJA vec pricam o tome da MOZE DA SE VEZBA I DA CE PAUZA U IZVODJENJU HEAVY PEROFROMANSA sigurno dobro da mu kaze
a sto se tice monkey hvata
ja od kada vezbam a to je nekih 25 god nikada pravlino nisam gurao teg na benchu (OVO NIJE MOJA PRERPUKA) vec kazem kako stvari stoje i na koji nacin ja radim to (mada izkreno bench nisam ni radio zadnjih 5 godina hahahhahha)

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana