General Bodybuilding Discussion > Članci

Trening za ogromne tricepse,by malibilder!

<< < (4/8) > >>

Scarecrow:
a koje su ti vezbe primarne?

bojan lepojevic:

--- Citat: Pedja_Petrovic  Mart 29, 2011, 12:29:01 posle podne ---ja propadanja za tricps nikada u zviotu nisam radio,a uski bench sada ubacim kao varijatnu 4 ili 5 vezbe kada radim triceps

--- Kraj citata ---
giganti ili ??

Pedja_Petrovic:

--- Citat: Scarecrow  Mart 29, 2011, 12:30:44 posle podne ---a koje su ti vezbe primarne?

--- Kraj citata ---
potisak na lat i potisak sa cela i potisak bucicom iza glave sa dve ili jednom rukom,ponekada uski bench ali OBRNUTI HVAT,itd itd
sve ce biti na DVD

Pedja_Petrovic:

--- Citat: bojan lepojevic  Mart 29, 2011, 12:37:13 posle podne ---
--- Citat: Pedja_Petrovic  Mart 29, 2011, 12:29:01 posle podne ---ja propadanja za tricps nikada u zviotu nisam radio,a uski bench sada ubacim kao varijatnu 4 ili 5 vezbe kada radim triceps

--- Kraj citata ---
giganti ili ??

--- Kraj citata ---

da,da,
ili cak u super ser
nekada sam radio ona propadanja na klupi sa dodatnim opterecenjem pa sam ukapirao da u stvari samo laktove opterecujem i jednostavno mi ne prija ta vezba i odustao davno

IGOR_X3M:

--- Citat ---sve ce biti na DVD
--- Kraj citata ---

Pedja hoce li skoro taj DVD?

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana