Oktobar 31, 2024, 11:48:23 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Moje slike  (Pročitano 14385 puta)

Van mreže scout

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • Si vis pacem para bellum!!!
Moje slike
« poslato: April 09, 2011, 11:23:41 posle podne »
Evo i ja da stavim neke slike, slikao sam se malopre... Visina 177,5, tezina 78,5- Treniram 4 meseca u teretani, za sad bez suplemenata... Godine 22...
« Poslednja izmena: April 09, 2011, 11:25:17 posle podne scout »
Si vis pacem para bellum!!!

Van mreže Burner

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 191
Odg: Moje slike
« Odgovor #1 poslato: April 09, 2011, 11:31:14 posle podne »
dobar si.
Kolki ti je bf?

Van mreže scout

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • Si vis pacem para bellum!!!
Odg: Moje slike
« Odgovor #2 poslato: April 09, 2011, 11:43:03 posle podne »
Hvala, stvarno nemam pojma, to bese mere posebne neke vage? Ja udjem u apoteku i tu izmerim i visinu i tezinu... Pre 4 meseca sam imao 4 kg manje, jedem kao vepar pa sam se ugojio... :D
Si vis pacem para bellum!!!

Van mreže Alex R

  • Član
  • *
  • Poruke: 44
  • Go hard or Go home!!!
Odg: Moje slike
« Odgovor #3 poslato: April 13, 2011, 11:48:00 pre podne »
Jedi ti kao vepar ali pazi sta jedes ;))
Shut the fuck up and train

Van mreže BuKi_pit

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 701
Odg: Moje slike
« Odgovor #4 poslato: April 13, 2011, 01:29:44 posle podne »
samo pozing ti nije jaca strana  ;D
The pain you feel today will be the strength you feel tomorow !!!

Van mreže scout

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • Si vis pacem para bellum!!!
Odg: Moje slike
« Odgovor #5 poslato: April 13, 2011, 02:23:02 posle podne »
Pozing u pokusaju! :D Gledah kako se drugi slikaju pa sam pokusao nesto slicno ali mi ne ide... :)
Si vis pacem para bellum!!!

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Moje slike
« Odgovor #6 poslato: April 13, 2011, 05:03:40 posle podne »
Pozing u pokusaju! :D Gledah kako se drugi slikaju pa sam pokusao nesto slicno ali mi ne ide... :)


Mnogo si me nasmejao poslednjom slikom. :)

Van mreže scout

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • Si vis pacem para bellum!!!
Odg: Moje slike
« Odgovor #7 poslato: April 13, 2011, 06:06:26 posle podne »
Pozing u pokusaju! :D Gledah kako se drugi slikaju pa sam pokusao nesto slicno ali mi ne ide... :)


Mnogo si me nasmejao poslednjom slikom. :)
Kazi, profi a?  :D :D :D
Si vis pacem para bellum!!!

Van mreže opaquer

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 570
Odg: Moje slike
« Odgovor #8 poslato: April 13, 2011, 06:07:14 posle podne »
 ;D ovaj je legenda bas je smisan....sam naprijed :):):) ici ce sve to...

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Moje slike
« Odgovor #9 poslato: April 13, 2011, 06:11:16 posle podne »
Pozing u pokusaju! :D Gledah kako se drugi slikaju pa sam pokusao nesto slicno ali mi ne ide... :)


Mnogo si me nasmejao poslednjom slikom. :)
Kazi, profi a?  :D :D :D

Hehe, bas! :D :D :D

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Moje slike
« Odgovor #10 poslato: April 13, 2011, 07:17:01 posle podne »
Fino, samo treniraj i jedi i OBAVEZNO radi noge.
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže Djokili

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: Moje slike
« Odgovor #11 poslato: April 14, 2011, 12:13:06 pre podne »
hahah extra su poze, pogotovo prva, fali ti neka motka ;))
Ja svaki dan pokusavam poziranje ali mi nesto ne ide side triceps i side chest :)
Dobar si za 4 meseca.Sve pohvale

Van mreže scout

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • Si vis pacem para bellum!!!
Odg: Moje slike
« Odgovor #12 poslato: April 14, 2011, 01:15:33 pre podne »
Hvala ljudi!
Za 2-3 meseca cu se opet slikati pa cu probati i neku motku da ubacim...  :D
Si vis pacem para bellum!!!

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Moje slike
« Odgovor #13 poslato: April 14, 2011, 09:55:46 pre podne »
ova sa dizanjem nogu je meni vrh :D
jedi kvaliteno i bice krtine
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže scout

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
  • Si vis pacem para bellum!!!
Odg: Moje slike
« Odgovor #14 poslato: April 28, 2011, 12:03:25 pre podne »
Ipak sam se slikao brze nego sto sam planirao... Izgubio sam oko jedno kilo, sad imam 77,5... Malo imam problema sa uh, ne unosim ih u dovoljnoj meri, trudim se da popravim to ali nekako mi ne ide spremanje pirinca i krompira tj vreme da uskladim da mogu da spremim... Inace smanjio sam stomak ako je neka uteha za ovo kilo... :)
trening mi ide -grudi,noge,ledja i ramena,ruke i posle ta cetri dana sve vrtim u krug, trbusnjake radim svaki 2gi ili 3ci dan, nekad dezuram pa samo nastavim sl. dan gde sam stao itd... U nedelju ne treniram...

Ishrana-danas recimo...
1-ovsene100 gr+casa jogurta + 200gr belo meso + multivitamin i omega 3
2-200 gr belo meso
3-10 belanca i 3 zumanca
4-posle treninga whey 50gr+dextroza+vitamin C
5-pirinac 10 kasike supene(koliko god to bilo potopim u vodu i kuvam) + 200 gr belo meso
6-200 gr belo meso ili konzerva tune u sopstvenom sosu

Uglavnom to je to, hleb sam skroz izbacio kao i sokove i mleko... Salatu pojedem kako kad neku, uglavnom krastavac ili kupus...
Od slatkog pojedem bonzite 3-4 na dan ili onaj integralni bambijev keks(znam da ne valja ali bolje to kad mi se jede slatko nego nesto drugo tipa krem, cokolada i sl)
Planiram posto treniram obicno u periodu posle 16h, a ostajem do kasno budan 6ti obrok prebacim u 7mi a dodam kao 6ti krompir ili pirinac...
« Poslednja izmena: April 28, 2011, 12:41:46 pre podne scout »
Si vis pacem para bellum!!!