General Bodybuilding Discussion > Članci

CUCANJ ! SVE STO NISTE ZNALI

<< < (5/6) > >>

Modulator:
ne mislim da se ne rade 10+ ponavljanja, kokretno ovaj 5x5 program znam da je vise PL, ali oba ova programa, narocito ovaj 20 squat program sam pomenuo da bih video da li pije vodu ta teorija da je bolji napredak kad se radi celo telo, a ne pojedinacno misici(za pocetnika).
i sta je odgovor? da li primeniti : http://www.bodybuilding.com/fun/irontamer5.htm

BUKAS:
Ako mene pitas, nisam ljubitelj tih napuderisanih programa.

Mr.Paf:
Pozdrav svima.....
Vase misljenje,kolika je minimalan pauza izmedju dva treninga nogu???

Genius:
pa ako ih radis jednom nedeljno onda je nedelju dana...

Mr.Paf:

--- Citat: Genius  Jul 16, 2011, 05:54:29 posle podne ---pa ako ih radis jednom nedeljno onda je nedelju dana...


--- Kraj citata ---

To znam OK....nego pitam za vase misljenje,da li u BB svrhe ima smisla raditi ih na recimo 4-5 dana pauze...???

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana