General Bodybuilding Discussion > Članci
V – OBLIK IZ SNOVA by MELVIN ANTHONY
Genius:
--- Citat: dejaNumber1 Septembar 09, 2011, 10:16:30 pre podne ---ma cinjenica bez mrtvog dizanja i zgibova nema V oblika.... te vezbe su mama za ledja
--- Kraj citata ---
pa da, mrtvo dizanje je bas za V oblik :D
TeH FiLiP:
genteika je najzaslucnija za V,mozete vezbati kako ocete ako imate sirok struk ili uska ramena.
Kolev Nenad:
@tanatos kad zavrsis trening uradi 2-3 poze u kojima se aktiviraju ledja,po par puta svaku i drzi 10-15 sekundi,naravno to ti nece pomoci da upalis ledja ako sve ovo gore navedeno nisi ispostovao,ali kao neki mali bonus i dodatak treningu sta znam...
vlada sin:
Ja licno od mrtvig dizanja dobijem ubedljivo najvecu upalu. A veslanje u pretklonu mi se cini da jako lako gubim pravilnu formu iako radim sa laganijim teretom, ta vezba mi je bas problematicna
Pedja_Petrovic:
--- Citat: vlada sin Septembar 09, 2011, 11:59:30 pre podne ---Ja licno od mrtvig dizanja dobijem ubedljivo najvecu upalu. A veslanje u pretklonu mi se cini da jako lako gubim pravilnu formu iako radim sa laganijim teretom, ta vezba mi je bas problematicna
--- Kraj citata ---
od mrtvog dizanja dobijes upalel ledja?
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju