General Bodybuilding Discussion > Članci

V – OBLIK IZ SNOVA by MELVIN ANTHONY

<< < (2/14) > >>

marelli:
Odličan text. extra bate, extra

milan0507:
veslanje u pretklonu lifteri zovu "the 4th powerlift " pa vidite koliko je bitno
@tanatos
ja nisam znao dugo da pogodim tako ledja dok nisam gledao hejnija na njegovom dvdiju kako radi..i smanjio sam tezine narocito kod pretklona..jes da radim powerlifting ali radim ga u bb stilu,max koncentrisano

Pedja_Petrovic:

--- Citat: MSH  Septembar 08, 2011, 08:44:40 posle podne ---@tanatos
Moze druze, kako ne. Do te mere da ne mozes da legnes da spavas na ledjima. Za njih je potrebna KONCENTRACIJA (i pravilna putanja i opseg pokreta) jer ako je i malo izgubimo preuzimaju druge mišićne grupe (svaka po malo) ono sto bi trebala ledja.Primer: kad radis jednoručno veslanje bučicom u pretklonu što je odlično za ledja mnogi nesvesno uključuju rame i ruku i tih primera ima dosta.

--- Kraj citata ---

odlicno
a ledja se mogu "zapaliti" i te kako....

dejaNumber1:
ma cinjenica bez mrtvog dizanja i zgibova nema V oblika.... te vezbe su mama za ledja

Pedja_Petrovic:

--- Citat: dejaNumber1  Septembar 09, 2011, 10:16:30 pre podne ---ma cinjenica bez mrtvog dizanja i zgibova nema V oblika.... te vezbe su mama za ledja

--- Kraj citata ---

prvi post i .....

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana