General Bodybuilding Discussion > Članci

V – OBLIK IZ SNOVA by MELVIN ANTHONY

<< < (5/14) > >>

jocifer:
Ima na torrentima...

tanatos:
Doduse, nisam bas 100% iskren bio.
Mene Latissimus boli i samo njega upalim.
Ali zato sve ostalo slabo :P

p.s. mrtvo dizanje mi je najteza vezba u teretani. Lakse mi je da kopam 2 sata samo da ne radim mrtvo.
Ledja bole ubiju posle, ali boli me u krstima i to imam osecaj kosti da bole a ne misici (bar taj osecaj imam)

Pedja_Petrovic:

--- Citat: milan0507  Septembar 09, 2011, 03:27:52 posle podne ---Sto se ne bi dobijala upala ledja od mrtvog?

--- Kraj citata ---

koji deo ledja i na koji nacin se moze postici da dobijem upalu LATISUMUS DORsi MISICA (slika dole) radeci mrtvo dizanje

hvala

milan0507:
Nije pomenuta upala latova nego ledja sto je bitna razlika. Ne znam odakle si video da pise latisimusi, kad su ledja bila pomenuta? A upala ledja od mrtvog je itekako moguca, naravno latova najmanje,ali trapezi,srednji deo ledja,erektori i sve do zadnjih loza radi..

Stevcho:
Meni se posle teskog mrtvog uvek upale trapezi.

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana