General Bodybuilding Discussion > Članci

V – OBLIK IZ SNOVA by MELVIN ANTHONY

<< < (8/14) > >>

Genius:
pa nisam, ali na svakom klipu, sveminaru, uvek govore i pokazuju veslanje i mrtvo dizanje, jbg

Pedja_Petrovic:

--- Citat: Genius  Septembar 10, 2011, 11:58:07 pre podne ---pa nisam, ali na svakom klipu, sveminaru, uvek govore i pokazuju veslanje i mrtvo dizanje, jbg

--- Kraj citata ---
odgovrio sam ti gore
a VELANJE JE POTPUNO DRUGA PRICA OD MRTVOG DIZANJA
a neznam koje si ti seminare gledao
ja ne razumem u stvari u cemu je problem
pa logicno je da ce svako da kaze da SE RADI MRTVO DIZANJE u trenignu za ledja.
ja bi voleo da vidim da mi neko pokaze i dokaze kako mu u razvoju ledja ta vezba prija i skidam kapu do poda...bez obzira sto ga ja u zivotu nisam radio i necu..to nema veze..vec me zanima da mi neko objasni kako moze da vezba da mu prija u razvoju ledja i da mi objasni mehanizme pomogcu kojih je to moguce a da je uporedi npr sa veslanjem u pretklonu sa bucicom ili sipkom....

tanatos:

--- Citat: tanatos  Septembar 10, 2011, 01:35:24 pre podne ---p.s. mrtvo dizanje mi je najteza vezba u teretani. Lakse mi je da kopam 2 sata samo da ne radim mrtvo.
Ledja bole ubiju posle, ali boli me u krstima i to imam osecaj kosti da bole a ne misici (bar taj osecaj imam)

--- Kraj citata ---

U prevodu - ni ne radim mrtvo dizanje. Samo ne znam cime da pogodim "erector spinae" ? Koja vezba ga najbolje "radi" ?
nazive odavde kopiram :D :
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

Van Helsing:
Pedja moram da pohvalim vec sad seriju fantasticnih clanaka koji su jedno vreme poceli da fale ovom forumu..kvalitetnih informacija ya one koji zele da to zaista procitaju nikada dosta..

Black&Decker:

--- Citat: tanatos  Septembar 10, 2011, 12:14:20 posle podne ---
--- Citat: tanatos  Septembar 10, 2011, 01:35:24 pre podne ---p.s. mrtvo dizanje mi je najteza vezba u teretani. Lakse mi je da kopam 2 sata samo da ne radim mrtvo.
Ledja bole ubiju posle, ali boli me u krstima i to imam osecaj kosti da bole a ne misici (bar taj osecaj imam)

--- Kraj citata ---

U prevodu - ni ne radim mrtvo dizanje. Samo ne znam cime da pogodim "erector spinae" ? Koja vezba ga najbolje "radi" ?
nazive odavde kopiram :D :
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

--- Kraj citata ---
pa imas
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/erector/back-extension-hard/
i
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/erector/good-morning/
sta ce ti vise :P

Navigacija

[0] Indeks poruka

[#] Sledeća strana

[*] Prethodna strana