da li je bolje sardina ili tunjevina,sardina ima oko 20gr proteina na 100gr ali i 25gr masti nekako mi se cini puno,ali je mnogo jeftinija od tune pa,ako moze neko da da svoje misljenje.
ako bas hoces da jedes tunjevinu onda uzmi onu 'kvalitetniju' koja je u maslinovom ulju.Ali ne znam koliko je to isplativo,jer je njihova cijena od 1.50e pa na vise,a u nju ti dodje mozda 25gr prot.bolje uzeti 200gr pileceg,a cijena ti je skoro ista. 
ili ona tunjevina bez masti iz salamure...
65 centi je 185 g tune obične u ulju, kada se iscijedi dođe ti 130 g. Možeš uzeti 260 g za tu jednu. A, to da će njemu ova i ona praviti neku veću razliku ako pojede jednu - dvije dnevno, tj ako ih dobro iscijedi (iako je nemoguće skroz) ali može veći dio - neće. I, sam znam da pojedem po 3-4 dnevno, što ne preporučujem njemu, ali eto, kada meni od toliko ne može biti ništa, čisto sumnjam da će i on osjetiti neku veću razliku. Jbg, nema se davati po 2 e za tunu. Ako neko ipak ima mogućnosti, onda sve preporuke.
