Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

Gde da otvorim?

ISHRANA

[aPLacino]

Zasto bodibilderi vezbaju misic samo jednom nedeljno?

[Стрелок]

Zasto bodibilderi vezbaju misic samo jednom nedeljno?

Ne vežba svaki bodibilder samo jednom nedeljno određeni mišić. Jednom do dva puta je i više nego dovoljno, ako ga odradiš kako treba

[kaljestro]

Губи ли креатин својства ако се раствори у врелој води?

[djLE]

Губи ли креатин својства ако се раствори у врелој води?

pa kreatin i treba rastvarati u mlakoj vodi inace

[kaljestro]

Пио сам га прије у ледну, али ми смета док се не раствори и онда сам прибјегао растварању у врелу воду, јер другачије не да се не раствори него не мрдне.

[Millan B]

Пио сам га прије у ледну, али ми смета док се не раствори и онда сам прибјегао растварању у врелу воду, јер другачије не да се не раствори него не мрдне.

             Ja koristim Prolab i nisam imao problema sa rastvaranjem ni malo...
Obicna temperatura vode...

[Hitcamp]

Ako je tezina 78 a unosi se 4gr/kg za bulking to onda izadje da neko treba da unese oko 1,2kg pirinca dnevno (racunajuci da ima 24gr  UH u kuvanom pirincu)  ?

I jel se to meri nakon kuvanja ili pre ? Posto pre kuvanja tj skuvati nesto jace od 1 kg pirinca je dooosta posto to nadodje skoro cela serpa.

[S T E F A N]

Ako je tezina 78 a unosi se 4gr/kg za bulking to onda izadje da neko treba da unese oko 1,2kg pirinca dnevno (racunajuci da ima 24gr  UH u kuvanom pirincu)  ?

I jel se to meri nakon kuvanja ili pre ? Posto pre kuvanja tj skuvati nesto jace od 1 kg pirinca je dooosta posto to nadodje skoro cela serpa.

U sirovom stanju meris sve namirnice.

[Pedja_Petrovic]

Ako je tezina 78 a unosi se 4gr/kg za bulking to onda izadje da neko treba da unese oko 1,2kg pirinca dnevno (racunajuci da ima 24gr  UH u kuvanom pirincu)  ?

I jel se to meri nakon kuvanja ili pre ? Posto pre kuvanja tj skuvati nesto jace od 1 kg pirinca je dooosta posto to nadodje skoro cela serpa.

mudrovanje opet a?

74 x 4 = 312 gr Uh
1 kg pirinca = 800 gr uh
posto voles da racunas-take a note

[ИЗ ПРИНЦИПА]

moze li u pwm ici merica wheya,merica gejnera, 5gr monohidrata, 20gr dekstroze ? dosta sam smrsao tokom leta, calories needs..

[BUKAS]

Ali ne kalorije iz secera

[S T E F A N]

moze li u pwm ici merica wheya,merica gejnera, 5gr monohidrata, 20gr dekstroze ? dosta sam smrsao tokom leta, calories needs..

Ti pijes secer iz drugih razloga u pwm, ne zato sto ti trebaju kalorije...

[Jande]

Da li je istina da kreatin popijem zajedno sa cvrstim obrokom je i bacen ? Jer ga unistava zeludacna kiselina.

[Pedja_Petrovic]

Da li je istina da kreatin popijem zajedno sa cvrstim obrokom je i bacen ? Jer ga unistava zeludacna kiselina.

nije
ali isto tako ga nema smisla tako ni konzumirati