Novembar 01, 2024, 12:38:56 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3307136 puta)

Van mreže Jande

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
  • No pain - No gain
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6090 poslato: Oktobar 07, 2014, 07:08:03 posle podne »
A da li ga ima smisla piti 2h posle obroka i 1h pre sledeceg obroka ?
I da li ga obavezno treba biti u danima odmora ?
When nothing goes right...Go lift !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6091 poslato: Oktobar 07, 2014, 07:08:48 posle podne »
A da li ga ima smisla piti 2h posle obroka i 1h pre sledeceg obroka ?
I da li ga obavezno treba biti u danima odmora ?

ne kapiram aposltuno pitanja?
zasto izmsiljas TOPLU vodu kada se znaju pravila KADA se kreatin pije?

Van mreže Jande

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
  • No pain - No gain
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6092 poslato: Oktobar 07, 2014, 07:10:51 posle podne »
Pedja dnevno nisam kuci po 12h i sada je malo komplikovano da objasnjavam ovde kako, zasto kada i nema potrebe smarati druge... Nema veze, evo koja je tvoja preporuka kada da se pije kreatin u danima pauze ?
When nothing goes right...Go lift !

Van mreže murbi

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 115
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6093 poslato: Oktobar 07, 2014, 07:21:34 posle podne »
5 g cim ustanes u danima pauze, sledece slicno pitanje naplacujemo odgovor 5e :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6094 poslato: Oktobar 07, 2014, 07:22:26 posle podne »
Pedja dnevno nisam kuci po 12h i sada je malo komplikovano da objasnjavam ovde kako, zasto kada i nema potrebe smarati druge... Nema veze, evo koja je tvoja preporuka kada da se pije kreatin u danima pauze ?

pa to sto nisi kuci nema veze sa nacinom KONZUMACIJE KREATINA-o tome se radi,a ni o kakvom smaranju
u dane pazue se uvek uzima UJUTRO na prazan stomak doza koju uzimas inace u dane treninga u celosti..

Van mreže Jande

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
  • No pain - No gain
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6095 poslato: Oktobar 08, 2014, 09:15:15 posle podne »
Kada se krece sa dijetom, da li prvih 15-tak dana treba ici samo deficit iz UH dok telo ne posegne za mastima, istina ? Da li kada se telo nadje u kcal deficitu ono odmah poteze za mastima ili prvo za glikogenom ?
When nothing goes right...Go lift !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6096 poslato: Oktobar 09, 2014, 06:25:55 pre podne »
Kada se krece sa dijetom, da li prvih 15-tak dana treba ici samo deficit iz UH dok telo ne posegne za mastima, istina ? Da li kada se telo nadje u kcal deficitu ono odmah poteze za mastima ili prvo za glikogenom ?

to je naravno totalno glupa teroija jer glikogen mozes da potrsis za 1 dan-ukoliko je to u opste potrebno,a da drugi dan krenes direktno u katabolizam.A pored ove kombinacije,p;ostoji bar jos 5 mogucnih scenerija-tako daaaa

a kakve veze ovo tvoje pitanje ima,a i ako vec koristis kreatin?
meni se licno cini druze da si ti prilicno pobrkao pojmove!

Van mreže Jande

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
  • No pain - No gain
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6097 poslato: Oktobar 09, 2014, 10:56:04 pre podne »
Planiram uskoro neku dijetu da skinem nekoliko kila masti. Da li je po tebi, Pedja, bolje odmah krenuti sa rotacijama ili deficit iz hidrata 500kcal prvih nekoliko nedelja, pa posle rotacije ?
When nothing goes right...Go lift !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6098 poslato: Oktobar 09, 2014, 11:13:46 pre podne »
Planiram uskoro neku dijetu da skinem nekoliko kila masti. Da li je po tebi, Pedja, bolje odmah krenuti sa rotacijama ili deficit iz hidrata 500kcal prvih nekoliko nedelja, pa posle rotacije ?

drugar
jos jednom-ti si OCIGLEDNO aposlutno i totalno pobrkao brzine
KALORISJKI DEFICIT se radi na osnovnu BROJEVA dobijenih od ukupnog CAL UNOSA!!
a ne da racunas cal deficit na osovnu unuosa uh za Boga miloga
a predlog ti je da pokuas da nekoliko puta poslozis stvari u glavi ,kako bi bilo jasnije
i naravno da su rortacije odlican pcoetak svake dijete

Van mreže djonsi

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6099 poslato: Oktobar 09, 2014, 07:19:09 posle podne »
Da li je preporucljivo uzimati kofein ukoliko je neko u fazi mase ? S'obzirom na to da je poznato da smanjuje apetit,a pogotovo sto mucim muku sa apetitom ?

Van mreže Стрелок

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 544
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6100 poslato: Oktobar 09, 2014, 07:38:51 posle podne »
Da li je preporucljivo uzimati kofein ukoliko je neko u fazi mase ? S'obzirom na to da je poznato da smanjuje apetit,a pogotovo sto mucim muku sa apetitom ?
A ne smanjuje on Bog zna šta apetit ono da ne možeš da zineš  :D

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6101 poslato: Oktobar 09, 2014, 08:12:03 posle podne »
Slobodno uzmi kofein.

Van mreže x3mmmm

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 129
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6102 poslato: Oktobar 09, 2014, 11:06:14 posle podne »
Nema veze sa nutrition, ali ako neko moze da mi kaze sledece, da li the nutrition creatine (500gr) ima merkicu unutra?
Da znam da ne butam ako nema :)

Van mreže x3mmmm

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 129
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6103 poslato: Oktobar 09, 2014, 11:14:15 posle podne »
Isto pitanje i za the nutriton All in 1 CARBS

Van mreže kikibgd

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #6104 poslato: Oktobar 09, 2014, 11:16:24 posle podne »
Carbs ima 100% za kreatin ja mislim da ima